પગના દુખાવા માટે એક્યુપ્રેશર ચંપલ (Acupressure Slippers) પહેરવા સારા કે ખરાબ

પગના દુખાવા માટે એક્યુપ્રેશર ચંપલ (Acupressure Slippers) પહેરવા સારા કે ખરાબ?

આજકાલ પગના દુખાવા, એડીના દુખાવા, થાકેલા પગ અને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાને કારણે થતી અસ્વસ્થતા માટે **એક્યુપ્રેશર ચંપલ (Acupressure Slippers)**નો ઉપયોગ વધ્યો છે. આ ચંપલના તળિયે નાના ઊંચા દાણા,…
એર્ગોનોમિક ખુરશી (Ergonomic Chair) કેમ મોંઘી હોય છે શું તે ખરેખર પીઠને મદદ કરે છે

એર્ગોનોમિક ખુરશી (Ergonomic Chair) કેમ મોંઘી હોય છે? શું તે ખરેખર પીઠને મદદ કરે છે?

આજના સમયમાં લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર, લેપટોપ અથવા ઓફિસ ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરવું સામાન્ય બની ગયું છે. ઘણા લોકો દરરોજ 6થી 10 કલાક સુધી ખુરશી પર બેસે છે. લાંબા…
ઓર્થોપેડિક ગાદલું (Orthopedic Mattress) ખરીદતા પહેલાં કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી

ઓર્થોપેડિક ગાદલું (Orthopedic Mattress) ખરીદતા પહેલાં કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી?

સારી ઊંઘ શરીર અને મન બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી બેસવું, ખોટી પોઝિશનમાં કામ કરવું, શારીરિક મહેનત, ઉંમર વધવી અથવા કમર-ગરદનના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓને…
આઈસ પેક (Ice Pack) જાતે ઘરે કેવી રીતે બનાવવો

આઈસ પેક (Ice Pack) જાતે ઘરે કેવી રીતે બનાવવો?

આઈસ પેક એટલે ઠંડક આપતું પેક, જેનો ઉપયોગ શરીરના કોઈ ભાગમાં થયેલા દુખાવા, સોજા, નાની ઇજા, મચકોડ અથવા કસરત પછીની તકલીફમાં ટૂંકા સમય માટે કરવામાં આવે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં પણ યોગ્ય…
વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (VR) ગેમ્સ રમીને બાળકોમાં બેલેન્સ સુધારવાની રીતો

વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (VR) ગેમ્સ રમીને બાળકોમાં બેલેન્સ સુધારવાની રીતો.

આજના સમયમાં બાળકોના જીવનમાં ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. મોબાઇલ, ટેબ્લેટ, કમ્પ્યુટર અને ગેમિંગ ઉપરાંત હવે વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (Virtual Reality – VR) ટેક્નોલોજી પણ મનોરંજન સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ…
ફિટનેસ ટ્રેકર (સ્માર્ટવોચ) માં હાર્ટ રેટ ઝોન સમજીને કસરત કેવી રીતે કરવી

ફિટનેસ ટ્રેકર (સ્માર્ટવોચ) માં હાર્ટ રેટ ઝોન સમજીને કસરત કેવી રીતે કરવી?

આજના સમયમાં સ્માર્ટવોચ અને ફિટનેસ ટ્રેકર માત્ર સમય જોવા માટેના ઉપકરણો રહ્યા નથી. તે પગલાં, કેલરી, ઊંઘ, હાર્ટ રેટ અને વર્કઆઉટ દરમિયાન શરીરની પ્રતિક્રિયા જેવી ઘણી માહિતી આપે છે. ખાસ…
થેરા-બેન્ડ (Theraband) ના કલર કોડિંગનો અર્થ શું છે તમારા માટે કયો બેન્ડ યોગ્ય છે

થેરા-બેન્ડ (Theraband) ના કલર કોડિંગનો અર્થ શું છે? તમારા માટે કયો બેન્ડ યોગ્ય છે?

થેરા-બેન્ડ (Theraband) અથવા રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ ફિઝિયોથેરાપી, રિહેબિલિટેશન, ફિટનેસ અને ઘરગથ્થુ કસરતમાં ખૂબ ઉપયોગી સાધન છે. તે હળવા વજનનું, સરળતાથી લઈ જઈ શકાય તેવું અને વિવિધ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઉપયોગી…
લમ્બર બેલ્ટ (Lumber Belt) શું કમરનો પટ્ટો સતત પહેરવાથી સ્નાયુઓ નબળા પડે છે

લમ્બર બેલ્ટ (Lumber Belt): શું કમરનો પટ્ટો સતત પહેરવાથી સ્નાયુઓ નબળા પડે છે?

કમરનો દુખાવો આજના સમયમાં ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી બેસવાની રીત, ભારે વજન ઊંચકવું, કમરના સ્નાયુઓની નબળાઈ, વધતું વજન, ડિસ્ક સંબંધિત સમસ્યાઓ…
સર્વાઇકલ કોલર (Cervical Collar) ક્યારે પહેરવો અને ક્યારે ન પહેરવો

સર્વાઇકલ કોલર (Cervical Collar) ક્યારે પહેરવો અને ક્યારે ન પહેરવો?

ગળાના દુખાવા, સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ, ગરદનમાં ખેંચાણ અથવા અકસ્માત પછી ઘણીવાર લોકો પોતાની રીતે સર્વાઇકલ કોલર (Cervical Collar) પહેરવાનું શરૂ કરી દે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે કોલર પહેરવાથી ગરદનને…
ઇન્ફ્રારેડ લેમ્પ (IR Lamp) નો ઉપયોગ ઘરે કમરના દુખાવા માટે કેવી રીતે કરવો

ઇન્ફ્રારેડ લેમ્પ (IR Lamp) નો ઉપયોગ ઘરે કમરના દુખાવા માટે કેવી રીતે કરવો?

કમરનો દુખાવો આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી પોશ્ચર, વધુ સમય સુધી મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ, ભારે વસ્તુ ઉઠાવવી, કસરતનો અભાવ,…