પ્રસ્તાવના આજના સમયમાં અનિયમિત જીવનશૈલી, ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો, વધતું વજન અને કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓને કારણે યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. જ્યારે લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે થાય છે અને તેના સ્ફટિકો સાંધામાં જમા થવા લાગે છે, ત્યારે ગાઉટ (Gout) નામનો એક પ્રકારનો સાંધાનો સોજો અને દુખાવો થતો રોગ થઈ શકે છે. તેમાં ખાસ…
આજના સમયમાં વજન ઘટાડવા, સ્નાયુઓ મજબૂત બનાવવા, સ્ટેમિના વધારવા અને શરીરને ફિટ રાખવા માટે ઘણા લોકો નિયમિત કસરત કરે છે. કેટલાક લોકો કસરત શરૂ કરતાં પહેલાં કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે, કારણ કે તેમને લાગે છે કે કોફી પીવાથી શરીરમાં ઊર્જા વધે છે, થાક ઓછો લાગે છે અને કસરત દરમિયાન વધુ સારું પ્રદર્શન કરી શકાય…
પ્રસ્તાવના આર્થરાઈટીસ એટલે કે સાંધાના વા એ સાંધામાં દુખાવો, સોજો, જકડન અને હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી પેદા કરતી સ્થિતિ છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને ઘૂંટણ, થાપા, હાથની આંગળીઓ, કાંડા અને કરોડરજ્જુના સાંધાઓમાં જોવા મળે છે. ઉંમર વધવાની સાથે આર્થરાઈટીસનું જોખમ વધી શકે છે, પરંતુ યુવાનોમાં પણ કેટલાક પ્રકારના સાંધાના વા જોવા મળે છે. આર્થરાઈટીસના દર્દીઓ માટે…
ઘૂંટણમાં દુખાવો, ચાલતી વખતે કડકડ અવાજ આવવો, સીડી ચઢતી વખતે તકલીફ થવી અને લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી ઊભા થવામાં મુશ્કેલી થવી જેવી સમસ્યાઓ આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને વધતી ઉંમર, વધેલું વજન, જૂની ઈજા અને ઓસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ (Osteoarthritis) જેવી સ્થિતિઓમાં ઘૂંટણના સાંધાને લગતી તકલીફો વધી શકે છે. આવી સમસ્યાઓમાં ઘણા લોકો ગ્લુકોસામાઇન…
રાત્રે સૂતી વખતે અચાનક પગની પિંડીમાં અસહ્ય દુખાવો થવો, સ્નાયુઓ કડક થઈ જવા અને પગને સીધો કરવામાં મુશ્કેલી પડવી જેવી સમસ્યાનો અનુભવ ઘણા લોકો કરે છે. આ સ્થિતિને સામાન્ય ભાષામાં પગમાં ગોટલા આવવા અથવા મસલ ક્રેમ્પ્સ (Muscle Cramps) કહેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે આવતા ગોટલાને નોક્ટર્નલ લેગ ક્રેમ્પ્સ (Nocturnal Leg Cramps) કહેવામાં આવે…
પ્રસ્તાવના આજના સમયમાં હાથ-પગમાં ઝણઝણાટી થવી, પગમાં સુન્નતા આવવી, ચાલતી વખતે સંતુલન બગડવું, સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અનુભવવી અને વારંવાર થાક લાગવો જેવી સમસ્યાઓ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. ઘણી વખત લોકો આ લક્ષણોને ઉંમર વધવાની અસર, કામનો થાક, લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થવું અથવા સ્નાયુઓની નબળાઈ સમજીને અવગણે છે. પરંતુ આ લક્ષણો પાછળનું એક મહત્વનું કારણ વિટામિન…
પ્રસ્તાવના આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાણી અત્યંત જરૂરી છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવું, લોહીનું પરિભ્રમણ જાળવવું, પોષક તત્ત્વોને કોષો સુધી પહોંચાડવાં, કચરાયુક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવા અને સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરવી જેવા અનેક મહત્ત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં પાણીની ભૂમિકા છે. જ્યારે શરીરમાંથી પરસેવો, પેશાબ અથવા અન્ય કારણોસર વધુ પ્રવાહી બહાર નીકળી જાય અને તેની…
પ્રસ્તાવના આજના સમયમાં સાંધાનો દુખાવો, ઘૂંટણમાં સોજો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, શરીરમાં જકડન, થાક અને વારંવાર થતી બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. આ સમસ્યાઓ પાછળ ઈજા, વધુ પડતી શારીરિક મહેનત, સંધિવા, ચેપ, કેટલીક બીમારીઓ અથવા શરીરમાં થતી સોજાની પ્રક્રિયા જવાબદાર હોઈ શકે છે. યોગ્ય સારવારની સાથે સંતુલિત આહાર શરીરની સ્વસ્થ થવાની પ્રક્રિયાને ટેકો આપી…
પ્રસ્તાવના આપણા શરીરમાં હાડકાં, સ્નાયુઓ, લિગામેન્ટ, ટેન્ડન અને સાંધા મળીને શરીરને હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલવું, દોડવું, સીડી ચઢવી, વજન ઊંચકવું, રમતગમત કરવી અને રોજિંદાં કામ કરવા માટે આ તમામ રચનાઓ સ્વસ્થ હોવી જરૂરી છે. પરંતુ ક્યારેક અચાનક વળાંક લેવાથી, ભારે વજન ઊંચકવાથી, કસરત ખોટી રીતે કરવાથી અથવા રમતગમત દરમિયાન ઈજા થવાથી લિગામેન્ટ (Ligament…
પ્રસ્તાવના આપણા શરીરમાં હાડકાંને ખૂબ જ મજબૂત અંગ માનવામાં આવે છે, પરંતુ અકસ્માત, પડી જવું, રમતગમત દરમિયાન ઈજા થવી અથવા અન્ય કારણોસર હાડકાંમાં ફ્રેક્ચર (Fracture) થઈ શકે છે. હાડકું તૂટી જાય ત્યારે તેને યોગ્ય રીતે જોડાવા માટે સમય, યોગ્ય સારવાર, પોષક તત્ત્વો અને જરૂરી કાળજીની જરૂર પડે છે. હાડકાં સંધાવાની આ કુદરતી પ્રક્રિયાને બોન હીલિંગ…
