આજના સમયમાં ફિઝિયોથેરાપીનું નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકોના મનમાં એક જ વિચાર આવે છે કે “ફિઝિયોથેરાપી તો ત્યારે જ કરાવવી જ્યારે શરીરમાં દુખાવો હોય.” પરંતુ આ માન્યતા સંપૂર્ણ સાચી નથી. ફિઝિયોથેરાપી માત્ર દુખાવો ઓછો કરવા અથવા ઈજા પછીની સારવાર માટે જ નથી, પરંતુ તે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ માટે પણ શરીરની કાર્યક્ષમતા વધારવા, ઈજા અટકાવવા, શરીરની લવચીકતા…
પરિચય ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ઘણા કુદરતી ફેરફારો થાય છે. ખાસ કરીને ૫૦ વર્ષ પછી મેટાબોલિઝમ (ચયાપચયની પ્રક્રિયા) ધીમું થવા લાગે છે, સ્નાયુઓની શક્તિ ઓછી થઈ શકે છે, હોર્મોનલ ફેરફાર થાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી શકે છે. આ કારણોસર ઘણા લોકોને ૫૦ પછી વજન વધવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. પરંતુ વધેલું વજન માત્ર દેખાવની…
પગની એડીનો દુખાવો (Heel Pain) આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળતી સામાન્ય સમસ્યા છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેતા લોકો, વધારે ચાલતા લોકો, વજન વધારે ધરાવતા લોકો, ઓફિસમાં લાંબો સમય બેસ્યા પછી અચાનક ચાલવાનું શરૂ કરતા લોકો અને યોગ્ય ફૂટવેર ન પહેરતા લોકોમાં એડીનો દુખાવો વધુ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો એડીના દુખાવા માટે…
છાતીમાં દુખાવો થવો એ એવી સમસ્યા છે જેને ક્યારેય હળવાશથી લેવી જોઈએ નહીં. ઘણા લોકો છાતીમાં દુખાવો થતાં જ ગભરાઈ જાય છે અને તેને હાર્ટ એટેક સમજી લે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો ગંભીર હૃદયની સમસ્યાને માત્ર સ્નાયુનો દુખાવો માનીને અવગણે છે. હકીકતમાં, છાતીમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, હાડકાં અને…
રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન અચાનક પગમાં નસ ચડી જવી (Night Leg Cramps) એ ખૂબ જ સામાન્ય પરંતુ અસહ્ય તકલીફ છે. ઘણા લોકો મધરાતે તીવ્ર દુખાવાને કારણે જાગી જાય છે અને થોડા સમય માટે ચાલવું કે પગ ખેંચવો પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધો, ગર્ભવતી મહિલાઓ, લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેતા લોકો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને…
પરિચય ઘણી સ્ત્રીઓમાં “પેચોટી ખસી જવી” (Navel Displacement) વિશે વિવિધ માન્યતાઓ પ્રચલિત છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ભારે વજન ઉપાડવાથી, અચાનક વળવાથી, પ્રસૂતિ પછી અથવા વધુ શારીરિક મહેનતથી પેચોટી ખસી જાય છે. ત્યારબાદ પેટમાં દુખાવો, ગેસ, અપચો, કમરમાં દુખાવો અથવા નબળાઈ જેવી ફરિયાદો થતી હોવાનું કહેવામાં આવે છે. પરંતુ આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાનમાં “પેચોટી ખસી…
આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં, આપણી ખાવા-પીવાની આદતો ખૂબ જ બદલાઈ ગઈ છે. ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, મુસાફરી દરમિયાન અથવા સાંજના સમયે જ્યારે હળવી ભૂખ લાગે છે, ત્યારે આપણે અજાણતા જ પેકેટમાં મળતા ચિપ્સ, બિસ્કિટ અથવા તળેલા નાસ્તા તરફ વળીએ છીએ. આ ‘જંક ફૂડ’ તે સમયે તો સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તે શરીરમાં કેલરીનો ભંડાર ભરી દે…
દુખાવો થવો એ શરીરની એક સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. ઈજા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, સાંધાનો દુખાવો, સોજો અથવા લાંબા સમયની સમસ્યાઓમાં દર્દીઓને ઘણીવાર પ્રશ્ન થાય છે કે ગરમ શેક કરવો કે બરફનો શેક (Ice Pack)? ઘણી વખત લોકો યોગ્ય માહિતીના અભાવે ખોટી રીતે શેક કરે છે, જેના કારણે દુખાવો ઓછો થવાને બદલે વધી પણ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં Heat…
આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો, ખભાની તકલીફ અને સાંધાના અન્ય રોગો ખૂબ સામાન્ય બની ગયા છે. ઘણી વખત દર્દી જ્યારે ઓર્થોપેડિક ડોક્ટરને મળે છે ત્યારે તેના મનમાં એક જ પ્રશ્ન હોય છે – “શું હવે ઓપરેશન જ કરાવવું પડશે?” હકીકતમાં દરેક દર્દીને ઓપરેશનની જરૂર પડતી નથી. અનેક શારીરિક સમસ્યાઓ એવી છે જેમાં…
હાડકાં, સાંધા, સ્નાયુઓ અથવા કમર-ગરદનના દુખાવાની સમસ્યા થાય ત્યારે ઘણા લોકોના મનમાં એક સામાન્ય પ્રશ્ન ઉભો થાય છે – “મારે ઓર્થોપેડિક ડોક્ટર પાસે જવું કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે?” ઘણા લોકો એવું માને છે કે બંનેનું કામ એક જ છે, પરંતુ હકીકતમાં બંનેના કાર્યક્ષેત્ર, અભ્યાસ, સારવારની પદ્ધતિ અને જવાબદારીઓ અલગ છે. બંને આરોગ્ય ક્ષેત્રના મહત્વપૂર્ણ નિષ્ણાતો છે…
