ખભાની ગતિશીલતા

ફ્રોઝન શોલ્ડર શું છે? ફ્રોઝન શોલ્ડર, જેને એડ્હેસિવ કેપ્સ્યુલાયટિસ પણ કહેવાય છે, એ ખભાના સાંધાની એક સ્થિતિ છે જેમાં ખભાની ગતિ મર્યાદિત થઈ જાય છે અને દુખાવો થાય છે. ખભાના સાંધાની આસપાસની પેશીઓ, જેને કેપ્સ્યુલ કહેવાય છે, જાડી અને સખત થઈ જાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યા થાય છે. ખભાના સાંધાના કાર્યને કુદરતી રીતે પુનઃસ્થાપિત…

ખભાના દુખાવા માટેની કસરતો શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં, પીડા ઘટાડવામાં અને ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવા અને તમારા ખભાના સાંધાને ટેકો આપવાની સૌથી મોટી પદ્ધતિ જેથી તમે કામ ફરી શરૂ કરી શકો અથવા તમારા દૈનિક કાર્યો કરી શકો તેમાં ખભા માટે કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરત તમારા ખભાના સાંધાને મજબૂત…