ગતિશીલતા કસરતો

કરોડરજ્જુને અસર કરતી દીર્ઘકાલીન દાહક સ્થિતિ, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ગંભીર પીડા અને જડતામાં પરિણમી શકે છે. આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે કસરત જરૂરી છે. કસરતો એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, લવચીકતા જાળવવામાં, જીવનની સામાન્ય ગુણવત્તા વધારવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સ્થિતિને અનુરૂપ ચોક્કસ કસરતોનો સમાવેશ કરવાથી તેની અસર ઓછી…

ઘૂંટણનો દુખાવો એ લોકોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે, જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે કોમલાસ્થિને નુકસાન અથવા ઘૂંટણની નજીકના ફાટેલા અસ્થિબંધનને કારણે. વધુ ગંભીર ઇજાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી સારવાર અથવા ઘૂંટણની કૌંસની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ ઘૂંટણના દુખાવાના હળવા કેસોની સારવાર ઘરે અથવા…