એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ (Avascular Necrosis)

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ શું છે?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. રક્ત હાડકામાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે, અને જ્યારે પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી, ત્યારે હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામી શકે છે. મૃત હાડકાના કોષો સમય જતાં તૂટી શકે છે અને કુમળી શકે છે, જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો, કઠિણતા અને અસ્થિભંગ થઈ શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ કેટલું સામાન્ય છે?

દર વર્ષે 10,000 અને 20,000 અમેરિકનો વચ્ચે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થાય છે. તે તમામ વય અને લિંગને અસર કરી શકે છે, પરંતુ આ સ્થિતિ મોટાભાગે તેમના 30 અને 40 ના દાયકાના લોકોને થાય છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ક્યાં થાય છે?

અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ કોઈપણ સાંધામાં અસ્થિ પેશીને અસર કરી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમારા હિપને લક્ષ્ય બનાવે છે. અન્ય સાંધા કે જે અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ વિકસાવી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પગની ઘૂંટીઓ.
• જડબા.
• ઘૂંટણ.
• ઉપલા હાથ (હ્યુમરસ) અને ખભા.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના તબક્કા શું છે?

• લિક્વિફેક્ટિવ અને કોગ્યુલેટિવ નેક્રોસિસ
• કેસિયસ નેક્રોસિસ.
• ફેટ નેક્રોસિસ.
• ગેંગ્રેનસ નેક્રોસિસ.
• ફાઈબ્રિનોઈડ નેક્રોસિસ.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થવાના કારણો શું છે?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

·  અસ્થિભંગ: ગંભીર અસ્થિભંગ રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે હાડકાને રક્ત પૂરું પાડે છે.

·  સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ: લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ માત્રામાં સ્ટીરોઇડ લેવાથી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થઈ શકે છે.

·  અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન: ભારે પીવાથી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે અને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થઈ શકે છે.

·  અન્ય રોગો: કેટલીક અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ, જેમ કે ગાઉટ, રક્તવાહિનીય રોગો અને સિકલ સેલ રોગ, એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના જાણીતા કારણો છે:

આઘાતજનક એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ: તમે હાડકાને તોડી નાખો અથવા સાંધાને વિખેરી નાખો પછી આ થઈ શકે છે.

નોનટ્રોમેટિક એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ: જો તમને કોઈ બીમારી અથવા તબીબી સ્થિતિ હોય જે તમારા હાડકાની પેશીઓમાં લોહીને વહેતું અટકાવે છે તો આવું થાય છે. નોનટ્રોમેટિક એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ઘણીવાર શરીરની બંને બાજુએ સમાન હાડકાંને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને તમારા જમણા ખભામાં અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ છે, તો તમને તે તમારા ડાબા ખભામાં હોવાની શક્યતા છે.

કઈ તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા સમસ્યાઓ નોનટ્રોમેટિક એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું કારણ બને છે?

ત્યાં ઘણી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા સારવાર છે જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે:

• ઑસ્ટિયોપોરોસિસ. વૃદ્ધ સ્ત્રીઓ (અને કેટલાક પુરુષો) ને ક્યારેક ઘૂંટણની સ્વયંસ્ફુરિત એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ (SPONK) હોય છે.
• રક્ત વિકૃતિઓ, જેમ કે સિકલ સેલ એનિમિયા.
• ડાયાબિટીસ.
• કેન્સરની સારવાર, જેમ કે રેડિયેશન થેરાપી.
• સ્કુબા ડાઇવર્સમાં ડિકમ્પ્રેશન સિકનેસ.
• એચ.આઈ.વી.
• લ્યુપસ.
• અંગ પ્રત્યારોપણ.

કયા હાડકાના અસ્થિભંગથી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થાય છે?

કેટલાક હાડકાના ફ્રેક્ચરમાં અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસની શક્યતા અન્ય કરતા વધુ હોય છે. સામાન્ય હાડકાના ફ્રેક્ચર જે આઘાતજનક એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી જાય છે તે છે:

હિપ ફ્રેક્ચર અને ડિસલોકેશન્સ: લગભગ 20% લોકો કે જેઓ તેમના હિપ્સને ડિસલોકેટ કરે છે (હિપ હવે સામાન્ય રીતે સંયુક્તમાં ગોઠવાયેલ નથી) એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ વિકસાવે છે

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના ચિહ્નો અને લક્ષણો શું છે?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના ચિહ્નો અને લક્ષણો

મને એવા લક્ષણો દેખાય તે પહેલા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ લાગી શકે છે જે સૂચવે છે કે તમને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ છે. અહીં કેટલાક લક્ષણો છે જે સમય જતાં દેખાય છે જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના ચિહ્નો હોઈ શકે છે:

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સાંધામાં દુખાવો:આ એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. દુખાવો તીવ્ર અથવા સતત હોઈ શકે છે, અને તે સાંધા પર વજન નાખવાથી અથવા તેનો ઉપયોગ કરવાથી વધી શકે છે.
• સાંધામાં કઠિણતા: એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસથી સાંધામાં કઠિણતા અને અકડતાણો પણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સવારે અથવા લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી.
• સાંધામાં સોજો: એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસથી સાંધોમાં સોજો પણ આવી શકે છે, જે ત્વચાને લાલ અને ગરમ બનાવી શકે છે.
• સાંધાને ખસેડવામાં તકલીફ: એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસથી સાંધાને ખસેડવામાં તકલીફ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તેની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં.

જો તમને તમારા હિપ્સ અથવા ઘૂંટણમાં અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ હોય તો લંગડાવું. સીડી ચડવામાં, ઊભા રહેવામાં કે ચાલવામાં મુશ્કેલી.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થવાના જોખમના પરિબળો શું છે?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના જોખમના પરિબળો

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

જીવનશૈલીના પરિબળો:

• ધૂમ્રપાન:ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને રક્તના પ્રવાહને અવરોધી શકે છે, જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના જોખમને વધારે છે.
• અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન: ભારે પીવાથી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે અને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના જોખમને વધારે છે.

તબીબી સ્થિતિઓ:

• ગાઉટ:ગાઉટ એ એક સ્થિતિ છે જેમાં યુરિક એસિડના સ્ફટિકો સાંધામાં જમા થાય છે, જે રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે.
• સિકલ સેલ રોગ:સિકલ સેલ રોગ એ એક આનુવંશિક વિકૃતિ છે જે લાલ રક્ત કોષોને વિકૃત બનાવે છે, જે રક્તના પ્રવાહને   અવરોધી શકે છે અને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે.
• રક્તવાહિનીય રોગો: રક્તવાહિનીય રોગો, જેમ કે એથેરોસ્ક્લેરોસિસ, રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે અને રક્તના પ્રવાહને અવરોધી શકે છે, જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના જોખમને વધારે છે.
• સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ:લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ માત્રામાં સ્ટીરોઇડ લેવાથી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ થઈ શકે છે.
• અસ્થિભંગ:ગંભીર અસ્થિભંગ રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે હાડકાને રક્ત પૂરું પાડે છે, જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે.

અન્ય પરિબળો:

• વય: એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ મોટાભાગે 40 થી 60 વર્ષની વચ્ચેના પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે.
• જાતિ: પુરુષોમાં સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ હોઈ છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ નું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

• જીવનશૈલીના પરિબળો: ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
• તબીબી સ્થિતિઓ: ગાઉટ, સિકલ સેલ રોગ અને રક્તવાહિનીય રોગો
• સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ
• અસ્થિભંગ

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં સાંધામાં દુખાવો, કઠિણતા અને સોજો શામેલ છે. પ્રભાવિત સાંધાને ખસેડવામાં તકલીફ પણ થઈ શકે છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું નિદાન નીચેના પરીક્ષણો દ્વારા કરી શકાય છે:

• એક્સ-રે:એક્સ-રે હાડકાના નુકસાનના કોઈપણ ચિહ્નો દર્શાવી શકે છે

• એમઆરઆઈ:એમઆરઆઈ હાડકા અને સાંધાઓનું વધુ વિગતવાર ચિત્ર આપી શકે છે, જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના કોઈપણ નુકસાનને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
• હાડકાની સ્કેન:હાડકાની સ્કેન એ એક પ્રકારનું ન્યુક્લિયર ઇમેજિંગ ટેસ્ટ છે જે હાડકામાં રક્તના પ્રવાહનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.
• હાડકાનો બાયોપ્સી: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર હાડકાના નમૂનાનો અભ્યાસ કરવા માટે બાયોપ્સી કરી શકે છે જેથી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું નિદાન કરી શકાય.

AVN (એવાસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ) થી સંબંધિત કયા રોગો છે?

• બોન મેરો એડીમા સિન્ડ્રોમ (ઉર્ફ, ક્ષણિક ઓસ્ટિઓપેનિયા)
• જટિલ પ્રાદેશિક પીડા સિન્ડ્રોમ
• બળતરા સિનોવોટીસ
• નિયોપ્લાસ્ટિક હાડકાની સ્થિતિ
• અસ્થિવા
• ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ
• અસ્થિવા
• ઑસ્ટિઓમેલિટિસ
• ઑસ્ટિયોપોરોસિસ
• સંધિવા
• સેપ્ટિક સંધિવા
• સોફ્ટ ટીશ્યુ ટ્રોમા (દા.ત., લેબ્રલ ટિયર્સ, મેનિસ્કલ ટિયર્સ)
• સબકોન્ડ્રલ ફ્રેક્ચર

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

• જીવનશૈલીના પરિબળો: ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
• તબીબી સ્થિતિઓ: ગાઉટ, સિકલ સેલ રોગ અને રક્તવાહિનીય રોગો
• સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ
• અસ્થિભંગ
• કોલ્ડ પેક.
• હીટ ટ્રીટમેન્ટ

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસની સારવાર સ્થિતિના કારણ અને ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. સારવારના વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

દવાઓ:

• દુખાવો અને બળતરા ઘટાડવા માટે દવાઓ: આમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસિટામિનોફેન, અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ જેમ કે નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ (NSAIDs) અથવા કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• રક્ત પ્રવાહ સુધારવા માટે દવાઓ: કેટલીક દવાઓ, જેમ કે પેન્ટોક્સીફાયલાઇન, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસની પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે.

શારીરિક ઉપચાર:

• વ્યાયામ: શારીરિક ઉપચાર શક્તિ અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ક્રચ અથવા વોકરનો ઉપયોગ: જો સાંધા પર વજન નાખવું ખૂબ પીડાદાયક હોય, તો ક્રચ અથવા વોકર જેવા સહાયક ઉપકરણોનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા:

• હાડકાના ડ્રિલિંગ: આ પ્રક્રિયામાં, ડૉક્ટર હાડકામાં નાના છિદ્રો કરે છે જેથી રક્ત અને ઓક્સિજન મૃત હાડકાના કોષો સુધી પહોંચી શકે.
• હાડકાનું ગ્રાફ્ટિંગ: આ પ્રક્રિયામાં, સ્વસ્થ હાડકાનો એક ટુકડો એવા વિસ્તારમાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરવામાં આવે છે જે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસથી પ્રભાવિત છે.
• સાંધાના બદલાવા: ગંભીર કેસોમાં, સાંધાને કૃત્રિમ સાંધા સાથે બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ માં ફિઝીયોથેરાપી સારવાર શું છે?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

• જીવનશૈલીના પરિબળો: ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
• તબીબી સ્થિતિઓ: ગાઉટ, સિકલ સેલ રોગ અને રક્તવાહિનીય રોગો
• સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ
• અસ્થિભંગ

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના લક્ષણોમાં સાંધામાં દુખાવો, કઠિણતા અને સોજો શામેલ હોઈ શકે છે. પ્રભાવિત સાંધાને ખસેડવામાં તકલીફ પણ થઈ શકે છે.

ફિઝીયોથેરાપી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ધરાવતા લોકો માટે સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે:

• દુખાવો અને સોજો ઘટાડો: ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ આઇસ પેક, હીટ થેરાપી, ઇલેક્ટ્રિકલ સ્ટિમ્યુલેશન અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવી વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે
• ગતિશીલતા અને શક્તિમાં સુધારો કરો: ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ તમને વ્યાયામો અને ખેંચાણ શીખવી શકે છે જે તમારી સાંધાની ગતિશીલતા અને શક્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.
• તમારા રોજિંદા જીવનમાં કાર્ય કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરો: ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ તમને એવી રીતે ચાલવા, સીડીઓ ચઢવા અને કપડાં પહેરવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમારા માટે ઓછા દુખાવો કરે છે.

તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોના આધારે, તમારા ફિઝીયોથેરાપી પ્રોગ્રામમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• વ્યાયામ: આમાં શક્તિ તાલીમ, ગતિશીલતા વ્યાયામ અને સંતુલન વ્યાયામનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• ખેંચાણ: આ તમારી સાંધાઓની આસપાસની સ્નાયુઓને લંબાવવા અને તેમને વધુ સુગમ બનાવવામાં મદદ કરશે.
• ગરમી અને ઠંડી થેરાપી: આ દુખાવો અને સોજો ઘટાડે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ માટે કઈ કસરત ટાળવી?

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

• જીવનશૈલીના પરિબળો: ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન
• તબીબી સ્થિતિઓ: ગાઉટ, સિકલ સેલ રોગ અને રક્તવાહિનીય રોગો
• સ્ટીરોઇડનો ઉપયોગ
• અસ્થિભંગ

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના લક્ષણોમાં સાંધામાં દુખાવો, કઠિણતા અને સોજો શામેલ હોઈ શકે છે. પ્રભાવિત સાંધાને ખસેડવામાં તકલીફ પણ થઈ શકે છે.

ફિઝીયોથેરાપી એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ધરાવતા લોકો માટે સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે. ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ તમને દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં, ગતિશીલતા અને શક્તિમાં સુધારો કરવામાં અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં કાર્ય કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો કે, કેટલીક કસરતો છે જે તમારે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ હોય ત્યારે ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તે તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• ઉચ્ચ-પ્રભાવ કસરતો:આમાં દોડવું, કૂદવું અને બાસ્કેટબોલ અથવા ફૂટબોલ જેવી રમતો રમવીનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરતો તમારા સાંધાઓ પર તણાવ ઉમેરી શકે છે અને દુખાવો વધારી શકે છે.
•  ભારે વજન ઉપાડવું: ભારે વજન ઉપાડવાથી તમારા સાંધાઓ પર તણાવ પડી શકે છે અને દુખાવો વધી શકે છે. જો તમે વજન ઉપાડવાનું પસંદ કરો છો, તો ઓછા વજનનો ઉપયોગ કરો અને વધુ પુનરાવર્તનો કરો.
•  સંયુક્ત અપહરણ: આવી કસરતોમાં તમારા સાંધાને તેમની સામાન્ય શ્રેણીની બહાર ખેંચવાનો સમાવેશ થાય છે. આનાથી દુખાવો અને સોજો વધી શકે છે.

હું એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસને કેવી રીતે રોકી શકું?

તમે એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસને અટકાવી શકશો નહીં, પરંતુ તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો:

• ધૂમ્રપાન છોડો.
• તમારા આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો.
• તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જુઓ.

જો તમે લાંબી તબીબી સ્થિતિ માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ લો છો, તો તમારા ડોઝ ઘટાડવા વિશે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસની જટિલતા:

સારવાર વિના, એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ વધુ ખરાબ થાય છે. છેવટે, અસ્થિ તૂટી શકે છે. અવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ પણ હાડકાને તેનો સરળ આકાર ગુમાવવાનું કારણ બને છે, સંભવતઃ ગંભીર સંધિવા તરફ દોરી જાય છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો?

જો તમને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક નિદાન અને સારવાર સ્થિતિની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં અને સાંધાના નુકસાન અને વિનાશના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સાંધામાં દુખાવો: આ દુખાવો સામાન્ય રીતે પ્રભાવિત સાંધામાં સ્થિર અથવા ઉબકા આવતી હોય છે અને તે ગતિવિધિ અથવા વજનથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• સાંધામાં કઠોરતા: આ કઠોરતા સવારે ખરાબ હોઈ શકે છે અને દિવસ દરમિયાન સુધરી શકે છે.
• સાંધામાં સોજો: આ સોજો દૃશ્યમાન હોઈ શકે છે અથવા સ્પર્શ કરવાથી અનુભવી શકાય છે.
• સાંધાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો: તમે પ્રભાવિત સાંધાને હલાવવામાં અથવા તેને સંપૂર્ણપણે ખસેડવામાં અસમર્થ હોઈ શકો છો.

જો તમને આમાંથી કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તેઓ તમારી સ્થિતિનું નિદાન કરવા અને યોગ્ય સારવાર શોધવા માટે શારીરિક પરીક્ષા, એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અથવા અન્ય પરીક્ષણો કરશે.

અંતિમ નિષ્કર્ષ

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે હાડકાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને સાંધાના દુખાવો, કઠિણતા અને સોજો તરફ દોરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સાંધાને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસનું કોઈ ઉપાય નથી, પરંતુ સારવાર લક્ષણોને ઘટાડવા અને સ્થિતિની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સારવારમાં દવાઓ, ફિઝીયોથેરાપી અને શસ્ત્રક્રિયાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જો તમને એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ હોવાનું લાગે, તો ઝડપથી ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક સારવાર સ્થિતિની ગંભીરતાને ઘટાડવામાં અને તમારા સંયુક્ત કાર્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ ધરાવતા લોકો માટે અહીં કેટલીક વધારાની ટિપ્સ છે:

• તમારા ડૉક્ટરના સૂચનોનું પાલન કરો.
• તમારા સાંધા પર વધારાનું દબાણ ટાળો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો.
• નિયમિત કસરત કરો.
• ધૂમ્રપાન છોડો અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો.
• તમારા સાંધાના દુખાવાને સંચાલિત કરવા માટે દવાઓ લો.

વારંવાર પૂછતા પ્રશ્નો: