કિડની

કિડની શું છે?

કિડની એ પેટના પોલાણની પાછળ, કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ, પાંસળીના પાંજરાની નીચે સ્થિત મહત્વપૂર્ણ અવયવો છે. તેઓ એકંદર આરોગ્ય અને હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવા માટે ઘણા આવશ્યક કાર્યો કરે છે. દરેક કિડની અંદાજે મુઠ્ઠી જેટલી હોય છે અને તેનો આકાર બીન જેવો હોય છે.

કિડની એ બેમની જેમ શરીરના પાછળના ભાગમાં કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ આવેલા કાજુ આકારના બે અંગો છે.

કિડનીના મુખ્ય કાર્યો નીચે મુજબ છે:

• લોહીનું શુદ્ધિકરણ: કિડની લોહીમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને મૂત્ર બનાવે છે.
• પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવું: કિડની શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ જેમ કે સોડિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
• રક્તદબાણ નિયંત્રણ: કિડની એન્જીયોટેન્સિન II નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે રક્તદબાણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન: કિડની એરિથ્રોપોઇટિન નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
• હાડકાઓનું સ્વાસ્થ્ય: કિડની કેલ્સિટ્રિઓલ નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે હાડકાઓને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.

કિડની સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સામાન્ય રોગો નીચે મુજબ છે:

• મૂત્રપિંડ નિષ્ફળતા: જ્યારે કિડની તેના કાર્યો કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે.
• મૂત્રપિંડમાં પથરી: કિડનીમાં ખનિજોના જમા થવાથી થતી પીડાદાયક સ્થિતિ.
• મૂત્રપિંડનો સં염ણ: મૂત્રપિંડમાં ચેપ.
• પોલિસિસ્ટિક કિડની રોગ: કિડનીમાં ઘણી નાની સિસ્ટ અથવા ગાંઠોનું નિર્માણ થાય છે.

તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણું બધું કરી શકો છો, જેમ કે:

• પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
• સ્વસ્થ આહાર લો: ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર ખાઓ.
• નિયમિત કસરત કરો: દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ કસરત કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: જો તમે વધુ વજન ધરાવો છો, તો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: ધૂમ્રપાન કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• મધુમેહ અને બ્લડ પ્રેશર જેવી સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરો: મધુમેહ અને બ્લડ પ્રેશર કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કિડનીનું કાર્ય શું છે?

કિડનીના મુખ્ય કાર્યો નીચે મુજબ છે:

1. લોહીનું શુદ્ધિકરણ:

• કિડની શરીરમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને મૂત્ર બનાવે છે.
• આ કચરામાં યુરિયા, ક્રિએટિનિન, અને કેટલાક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો સમાવેશ થાય છે જે શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

2. પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવું:

• કિડની શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ જેમ કે સોડિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
• આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સ્નાયુઓ અને નસોના યોગ્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને હૃદયના ધબકારા અને રક્તદબાણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3. રક્તદબાણ નિયંત્રણ:

• કિડની એન્જીયોટેન્સિન II નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે રક્તદબાણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• જ્યારે રક્તદબાણ ખૂબ વધારે હોય છે, ત્યારે કિડની ઓછા એન્જીયોટેન્સિન IIનું ઉત્પાદન કરે છે, જે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરવામાં અને રક્તદબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

4. લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન:

• કિડની એરિથ્રોપોઇટિન નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
• લાલ રક્તકણો શરીરમાં ઓક્સિજન વહન.

5. હાડકાઓનું સ્વાસ્થ્ય:

• કિડની કેલ્સિટ્રિઓલ નામનું હોર્મોન બનાવે છે જે હાડકાઓને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
• કેલ્સિટ્રિઓલ શરીર દ્વારા કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના શોષણને વધારે છે, જે ખનિજો હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

આ ઉપરાંત, કિડની નીચેના કાર્યો પણ કરે છે:

• હાડકાના રીમોડેલિંગને નિયંત્રિત કરવું
• એસિડનું સંતુલન જાળવવું
• કેટલાક દવાઓ અને હોર્મોન્સને સક્રિય કરવા

કિડની શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. તેઓ ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે.

કિડની લોહીને કેવી રીતે ફિલ્ટર કરે છે?

કિડની લોહીને ફિલ્ટર કરવા માટે લાખો નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટનો ઉપયોગ કરે છે જેને નેફ્રોન્સ કહેવાય છે. દરેક નેફ્રોનમાં બે મુખ્ય ભાગો હોય છે:

1. ગ્લોમેર્યુલસ:

• ગ્લોમેર્યુલસ એ નાના રક્તવાહિનીઓનો જૂથ છે જેને કેપિલેરી કહેવાય છે.
• લોહી આ કેપિલેરીમાંથી વહે છે જ્યાં તેનું દબાણ વધે છે.
• આ વધેલા દબાણને કારણે, લોહીમાંથી પાણી, કચરો અને નાના પરમાણુઓ ગ્લોમેર્યુલર ફિલ્ટરમાંથી પસાર થાય છે, જેને બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન કહેવાય છે.

2. ટ્યુબ્યુલ:

• બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન દ્વારા ફિલ્ટર કરાયેલ પ્રવાહી નેફ્રોનના ટ્યુબ્યુલમાં પ્રવેશે છે.
• ટ્યુબ્યુલ લાંબી, પાતળી નળીઓ છે જે ગ્લોમેર્યુલસથી દૂર ફેલાય છે.
• ટ્યુબ્યુલમાં, શરીર માટે જરૂરી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ફરીથી લોહીમાં શોષાય છે.
• કચરો અને વધારાના પ્રવાહી ટ્યુબ્યુલના અંતે એકત્રિત થાય છે અને તેને મૂત્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
• મૂત્ર પછી યુરીટર દ્વારા મૂત્રાશયમાં અને પછી શરીરમાંથી બહાર ફેંકી દેવામાં આવે છે.

આ પ્રક્રિયા દરરોજ લગભગ 120-150 ક્વાર્ટ લોહીને ફિલ્ટર કરે છે.

કિડનીના ફિલ્ટરેશનમાં મદદ કરવા માટે ઘણા પરિબળો કામ કરે છે, જેમાં શામેલ છે:

• રક્તદબાણ: વધારે રક્તદબાણ ગ્લોમેર્યુલસમાંથી વધુ પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરવાનું કારણ બની શકે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• બ્લડ શુગર: ઉંચી બ્લડ શુગર ગ્લોમેર્યુલસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડનીના રોગ તરફ દોરી શકે છે.
• પ્રોટીન: વધુ પ્રોટીનયુક્ત આહાર કિડની પર વધારાનો બોજ નાખી શકે છે.
• દવાઓ: કેટલીક દવાઓ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

શું તમે કિડની વિના જીવી શકો છો?

ટૂંકમાં જવાબ: ના, સામાન્ય રીતે કિડની વગર જીવવું શક્ય નથી.

વધુ વિગતવાર જવાબ:

માણસ શરીરમાં બે કિડની હોય છે. કિડની શરીરમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને મૂત્ર બનાવે છે, રક્તદબાણ નિયંત્રિત કરે છે, લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે અને હાડકાઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિની બંને કિડની નિષ્ફળ જાય, તો તેમને કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અથવા ડાયાલિસિસની જરૂર પડશે.

• કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: આમાં, નુકસાન પામેલી કિડનીને સ્વસ્થ દાતાની કિડની સાથે બદલવામાં આવે છે.
• ડાયાલિસિસ: આ એક પ્રક્રિયા છે જે શરીરમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરે છે. ડાયાલિસિસ બે પ્રકારનું હોય છે:
  • હેમોડાયાલિસિસ: આમાં, લોહીને શરીરની બહાર કાઢીને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને પછી શરીરમાં પાછું મોકલવામાં આવે છે.
  • પેરિટોનિયલ ડાયાલિસિસ: આમાં, પેટની ગુહામાં ખાસ પ્રવાહી નાખવામાં આવે છે જે કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને શોષી લે છે.

ડાયાલિસિસ જીવન બચાવી શકે છે, પરંતુ તે એક જટિલ અને સમય માંગી લેતી પ્રક્રિયા છે.

કેટલાક અપવાદો છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ એક કિડની સાથે જીવી શકે છે:

• જન્મજાત એક કિડની: કેટલાક લોકો માત્ર એક કિડની સાથે જન્મે છે અને તેઓ સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે.
• બીજી કિડની દૂર કરવી: જો કોઈ વ્યક્તિની એક કિડની બીમારી અથવા ઈજાને કારણે દૂર કરવામાં આવે, તો બીજી કિડની શરીરના કાર્યોને સંભાળી શકે છે.

જો કે, એક કિડની સાથે જીવતા લોકોને સામાન્ય રીતે તેમના રક્તદબાણ, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ શુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે કાળજી રાખવાની જરૂર પડે છે. તેમને સ્વસ્થ આહાર લેવાની, નિયમિત કસરત કરવાની અને નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવાની પણ જરૂર પડે છે.

નિષ્કર્ષ:

સામાન્ય રીતે, કિડની વગર જીવવું શક્ય નથી. જો કે, કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અથવા ડાયાલિસિસ દ્વારા કિડની નિષ્ફળતાવાળા લોકો જીવી શકે છે.

કિડનીની શરીરરચના શું છે?

કિડની બેમની જેમ શરીરના પાછળના ભાગમાં કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ આવેલા કાજુ આકારના બે અંગો છે. તેઓ મૂત્રપિંડ વ્યવસ્થાનો ભાગ છે, જેમાં મૂત્રાશય, યુરેટર્સ અને મૂત્રમાર્ગનો પણ સમાવેશ થાય છે.

કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને મૂત્ર બનાવવાનું છે. મૂત્ર પછી શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે. કિડની રક્તદબાણ નિયંત્રણ, લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા અને હાડકાઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

કિડનીની અંદરની રચના:

• કોર્ટેક્સ: કોર્ટેક્સ કિડનીનો બાહ્ય સ્તર છે. તેમાં નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ હોય છે જેને નેફ્રોન્સ કહેવાય છે. નેફ્રોન્સ લોહીમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરે છે.
• મેડુલા: મેડુલા કિડનીનો આંતરિક સ્તર છે. તેમાં ટ્યુબ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે જે મૂત્રને એકત્રિત કરે છે અને તેને યુરેટરમાં મોકલે છે.
• પેલ્વિસ: પેલ્વિસ કિડનીનો તળિયો છે. તેમાં એક ખાલી જગ્યા હોય છે જેને રેનલ પેલ્વિસ કહેવાય છે. રેનલ પેલ્વિસ મૂત્રને એકત્રિત કરે છે અને તેને યુરેટરમાં મોકલે છે.
• યુરેટર: યુરેટર બે નળીઓ છે જે મૂત્રને કિડનીથી મૂત્રાશયમાં લઈ જાય છે.
• મૂત્રાશય: મૂત્રાશય એ સ્નાયુઓની થેલી છે જે મૂત્રને સંગ્રહિત કરે છે જ્યાં સુધી તે શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં ન આવે.
• મૂત્રમાર્ગ: મૂત્રમાર્ગ એ નળી છે જે મૂત્રને મૂત્રાશયમાંથી શરીરમાંથી બહાર કાઢે છે.

નેફ્રોન્સ કિડનીના મૂળભૂત ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ છે. દરેક કિડનીમાં લાખો નેફ્રોન્સ હોય છે. નેફ્રોન્સ બે મુખ્ય ભાગોથી બનેલા છે:

• ગ્લોમેર્યુલસ: ગ્લોમેર્યુલસ નાના રક્તવાહિનીઓનો જૂથ છે જેને કેપિલેરી કહેવાય છે. લોહી આ કેપિલેરીમાંથી વહે છે જ્યાં તેનું દબાણ વધે છે. આ વધેલા દબાણને કારણે, લોહીમાંથી પાણી, કચરો અને નાના પરમાણુઓ ગ્લોમેર્યુલર ફિલ્ટરમાંથી પસાર થાય છે, જેને બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન કહેવાય છે.
• ટ્યુબ્યુલ: બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન દ્વારા ફિલ્ટર

તમારી કિડની ક્યાં આવેલી છે?

કિડની કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ નીચલા પીઠમાં સ્થિત છે. ખાસ કરીને, તેઓ પાંસળીના પાંજરાની નીચે સ્થિત છે, જેમાં એક કિડની ડાબી બાજુ અને બીજી જમણી બાજુએ છે. તેઓ પીઠના સ્નાયુઓ સામે આવેલા છે અને પાંસળી દ્વારા સુરક્ષિત છે. યકૃતને સમાવવા માટે જમણી કિડની ડાબી કિડની કરતા થોડી ઓછી છે.

કિડનીના ભાગો

માનવ શરીરમાં બે કિડની હોય છે, જે પેટની પાછળની બાજુ કરોડરજ્જુની બંને બાજુ આવેલી હોય છે. તેઓ મૂત્રપિંડ વ્યવસ્થાનો ભાગ છે, જેમાં મૂત્રાશય, યુરેટર્સ અને મૂત્રમાર્ગનો પણ સમાવેશ થાય છે.

કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય લોહીમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરીને મૂત્ર બનાવવાનું છે. મૂત્ર પછી શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે. કિડની રક્તદબાણ નિયંત્રણ, લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા અને હાડકાઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

કિડનીના બે મુખ્ય ભાગો છે:

• કોર્ટેક્સ: કોર્ટેક્સ બાહ્ય સ્તર છે કિડનીની. તેમાં નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ હોય છે જેને નેફ્રોન્સ કહેવાય છે. નેફ્રોન્સ લોહીમાંથી કચરો અને વધારાના પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરે છે.
• મેડુલા: મેડુલા કિડનીનો આંતરિક સ્તર છે. તેમાં ટ્યુબ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે જે મૂત્રને એકત્રિત કરે છે અને તેને યુરેટર્સમાં મોકલે છે.

નેફ્રોન્સ કિડનીના મૂળભૂત ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ છે. દરેક કિડનીમાં લાખો નેફ્રોન્સ હોય છે. નેફ્રોન્સ બે મુખ્ય ભાગોથી બનેલા છે:

• ગ્લોમેર્યુલસ: ગ્લોમેર્યુલસ નાના રક્તવાહિનીઓનો જૂથ છે જેને કેપિલેરી કહેવાય છે. લોહી આ કેપિલેરીમાંથી વહે છે જ્યાં તેનું દબાણ વધે છે. આ વધેલા દબાણને કારણે, લોહીમાંથી પાણી, કચરો અને નાના પરમાણુઓ ગ્લોમેર્યુલર ફિલ્ટરમાંથી પસાર થાય છે, જેને બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન કહેવાય છે.
• ટ્યુબ્યુલ્સ: બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન દ્વારા ફિલ્ટર કરાયેલ પ્રવાહી નેફ્રોનના ટ્યુબ્યુલ્સમાં પ્રવેશે છે. ટ્યુબ્યુલ લાંબી, પાતળી નળીઓ છે જે ગ્લોમેર્યુલસથી દૂર ફેલાય છે. ટ્યુબ્યુલ્સમાં, શરીર માટે જરૂરી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ફરીથી લોહીમાં શોષાય છે. કચરો અને વધારાના પ્રવાહી ટ્યુબ્યુલના અંતે એકત્રિત થાય છે અને તેને મૂત્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

મારી કિડનીનું વજન કેટલું છે?

તમારી કિડનીનું વજન તમારી ઉંમર, લિંગ, શરીરનું કદ અને શરીરની રચના સહિત ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે.

સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વ્યક્તિની એક કિડનીનું વજન લગભગ 100-150 ગ્રામ (3.5-5.3 ઔંસ) હોય છે. સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં થોડી નાની કિડની હોય છે.

જન્મજાત રીતે એક કિડની ધરાવતા લોકોની કિડની થોડી મોટી હોઈ શકે છે જેથી તે બંને કિડનીનું કાર્ય કરી શકે.

કિડનીનું કદ વધતી ઉંમર સાથે થોડું ઘટી શકે છે.

તમારી કિડનીનું ચોક્કસ વજન નક્કી કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા MRI જેવી ઇમેજિંગ પરીક્ષા કરાવો.

અહીં કેટલીક વધારાની માહિતી છે જે મદદરૂપ થઈ શકે છે:

• નવજાત શિશુની કિડનીનું વજન લગભગ 20-30 ગ્રામ (0.7-1.1 ઔંસ) હોય છે.
• બાળકોની કિડની ધીમે ધીમે વધે છે કારણ કે તેઓ મોટા થાય છે.
• વૃદ્ધ લોકોની કિડની થોડી સકાઈ શકે છે અને તેનું વજન ઘટી શકે છે.

જો તમને તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

કિડની સાથે કયા કયા રોગો સંબંધિત છે?

કિડની સાથે ઘણા બધા રોગો સંબંધિત છે, જેમાં કેટલાક સામાન્ય રોગો નીચે મુજબ છે:

1. એક્યુટ કિડની ઇજા (AKI): આ એક અચાનક સ્થિતિ છે જેમાં કિડની ઝડપથી કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. ઇજા, ગંભીર ચેપ, ડિહાઇડ્રેશન અથવા કેટલીક દવાઓના કારણે AKI થઈ શકે છે.

2. ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD): આ એક લાંબા ગાળાની સ્થિતિ છે જેમાં કિડની ધીમે ધીમે સમય જતાં તેનું કાર્ય ગુમાવે છે. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ જેવા રોગો CKD તરફ દોરી શકે છે.

3. કિડની સ્ટોન: ખનિજો અને મૂત્રમાંથી અન્ય પદાર્થોના જમા થવાથી કિડનીમાં પથ્થરો બની શકે છે. આ પથ્થરો ખૂબ જ દુખાવો કરી શકે છે અને મૂત્રમાર્ગમાં અવરોધ પણ પેદા કરી શકે છે.

4. મૂત્રમાર્ગ ચેપ (UTIs): જીવાણુઓ મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે અને ચેપ લાગે છે ત્યારે UTIs થાય છે. મૂત્રાશયનો ચેપ (સિસ્ટાઇટિસ) એ UTI નો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

5. પolycystic કિડની ડિસીઝ (PKD): આ એક આનુવંશિક રોગ છે જેમાં કિડનીમાં ઘણી નાની સિસ્ટ અથવા ગાંઠો બને છે. સમય જતાં, આ સિસ્ટ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને CKD તરફ દોરી શકે છે.

6. ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ: આ એક કિડની રોગ છે જે ગ્લોમેર્યુલસને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે કિડનીના નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ છે. ઘણા પ્રકારના ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ છે, જે ઇજા, ચેપ અથવા ઓટોઇમ્યુન રોગોને કારણે થઈ શકે છે.

7. કિડની કેન્સર: કિડનીમાં શરૂ થતા કેન્સરના ઘણા પ્રકારો છે. કિડની કેન્સરના લક્ષણોમાં ઘણીવાર પીઠમાં દુખાવો, પેશાબમાં લોહી અને થાકનો સમાવેશ થાય છે.

આ ફક્ત કિડની સંબંધિત કેટલાક સામાન્ય રોગો છે. જો તમને કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

કિડનીના રોગોના કારણો શું છે?

કિડની રોગના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં કેટલાક સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ છે:

1. ડાયાબિટીસ: મધુમેહ એ કિડની રોગનું મુખ્ય કારણ છે. ટાઈપ 1 અને ટાઈપ 2 બંને પ્રકારના ડાયાબિટીસ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે રક્તમાં ખાંડનું સ્તર વધારે હોય છે, ત્યારે તે કિડનીના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને પ્રોટીનને મૂત્રમાંથી બહાર કાઢવાની તેમની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.

2. હાઈ બ્લડ પ્રેશર: સમય જતાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીની નાની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે.

3. ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ: આ એક કિડની રોગ છે જે ગ્લોમેર્યુલસને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે કિડનીના નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સ છે. ઘણા પ્રકારના ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ છે, જે ઇજા, ચેપ અથવા ઓટોઇમ્યુન રોગોને કારણે થઈ શકે છે.

4. પolycystic કિડની ડિસીઝ (PKD): આ એક આનુવંશિક રોગ છે જેમાં કિડનીમાં ઘણી નાની સિસ્ટ અથવા ગાંઠો બને છે. સમય જતાં, આ સિસ્ટ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને CKD તરફ દોરી શકે છે.

5. યુરીનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન (UTIs): જીવાણુઓ મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે અને ચેપ લાગે છે ત્યારે UTIs થાય છે. પુનરાવર્તિત અથવા ગંભીર UTIs કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

6. ઓટોઇમ્યુન રોગો: લુપસ અને વેસ્ક્યુલાઇટિસ જેવા કેટલાક ઓટોઇમ્યુન રોગો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

7. દવાઓ અને ઝેર: કેટલીક દવાઓ અને ઝેર કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ બંનેનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ હર્બલ સપ્લીમેન્ટ્સ અને ગેરકાયદેસર દવાઓ.

8. ડિહાઇડ્રેશન: ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

9. શોક: ગંભીર બીમારી અથવા ઇજા કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કિડનીના રોગોના સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો કયા છે?

કિડની રોગના ઘણા ચિહ્નો અને લક્ષણો હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્યમાં શામેલ છે:

1. પેશાબમાં ફેરફાર:

• પેશાબમાં ઘટાડો: જો તમે સામાન્ય કરતાં ઓછું પેશાબ કરો છો, ખાસ કરીને રાત્રે, તો તે કિડની રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
• પેશાબમાં લોહી: પેશાબમાં લોહી દેખાવું એ કિડની રોગનું ગંભીર લક્ષણ હોઈ શકે છે.
• પ્રોટીનયુરિયા: પેશાબમાં પ્રોટીનનું સ્તર વધવું એ કિડની રોગનું પ્રારંભિક ચિહ્ન હોઈ શકે છે. ઘણીવાર, આ લક્ષણ શરૂઆતમાં નોંધપાત્ર નથી.
• ગંદા અથવા ઝાંખા રંગનું પેશાબ: જો તમારું પેશાબ ગંદુ અથવા ઝાંખા રંગનું હોય, તો તે કિડની રોગનું સંકેત હોઈ શકે છે.

2. શરીરમાં સોજો:

• પગ, ઘૂંટણ, પગથાં અને પેટમાં સોજો: કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે શરીરમાં પ્રવાહી એકઠું થઈ શકે છે, જેના કારણે સોજો આવી શકે છે.
• આંખોની આસપાસ સોજો: જો તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમારી આંખોની આસપાસ સોજો દેખાય છે, તો તે કિડની રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

3. થાક અને નબળાઈ:

• થાક અને નબળાઈ જે ઓછી થતી નથી: જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, ત્યારે તે શરીરમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેનાથી થાક અને નબળાઈ થઈ શકે છે.
• ઊંઘમાં મુશ્કેલી: કિડની રોગ થાક અને નબળાઈ ઉપરાંત ઊંઘમાં મુશ્કેલી પણ પેદા કરી શકે છે.

4. ત્વચાની સમસ્યાઓ:

• શુષ્કતાની ત્વચા: કિડની રોગ ત્વચાને સૂકી અને ખંજવાળવાળી બનાવી શકે છે.
• ગુલાબી, તાંબા અથવા રાખોડી રંગની ત્વચા: જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, ત્યારે તે શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જે ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે.

5. અન્ય લક્ષણો:

• ભૂખમાં ઘટાડો: કિડની રોગ ભૂખમાં ઘટાડો અને વજનમાં ઘટાડો પણ પેદા કરી શકે છે.
• મનમાં ગભરાટ અથવા ચિંતા: કિડની રોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે ચિંતા અને

કિડની ફેલ ના લક્ષણો

કિડની ફેલ્યોરના લક્ષણો:

કિડની ફેલ્યોર એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેમાં કિડની શરીરમાંથી કચરા અને પ્રવાહીને બહાર કાઢવાનું બંધ કરી દે છે. આ ઘણા ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

કિડની ફેલ્યોરના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• કમરનો દુખાવો: આ કિડનીના ક્ષતિગ્રસ્ત થવાનું સામાન્ય સંકેત છે.
• થાક અને નબળાઈ: કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે, શરીરમાં ઝેરનું પ્રમાણ વધી શકે છે, જે થાક અને નબળાઈનું કારણ બની શકે છે.
• સોજો: કિડની પ્રવાહીને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી તેથી, પગ, પગ, ચહેરા અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં સોજો આવી શકે છે.
• મૂત્રમાં ફેરફાર: પેશાબમાં ઘટાડો, પેશાબમાં લોહી, વારંવાર પેશાબ કરવો અથવા રાત્રે વધુ પડતું પેશાબ કરવું.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જો કિડની વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરી શકતી નથી, તો તે ફેફસામાં ભરાઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
• ઉબકા અને ઉલ્ટી: કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે, શરીર યોગ્ય રીતે ખોરાકને પચાવી શકતું નથી, જેના કારણે ઉબકા અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે.
• માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર: કિડની ફેલ્યોર મૂંઝવણ, ગભરાટ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી જેવી માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.
• ત્વચામાં ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ: કિડની ઝેરને દૂર કરી શકતી નથી તેથી, તે ત્વચા પર જમા થઈ શકે છે અને ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે.
• માસપેશીઓમાં ખેંચાણ: કિડની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના સ્તરને સંતુલિત કરી શકતી નથી, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને ऐंठन થઈ શકે છે.

જો તમને કિડની ફેલ્યોરના કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. કિડની ફેલ્યોર એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો જીવલેણ બની શકે છે.

કિડની ફેલ્યોરના જોખમી પરિબળોમાં શામેલ છે:

• ડાયાબિટીસ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• કિડની રોગનું કૌટુંબિક ઇતિહાસ

કોને કિડનીના રોગોનું જોખમ વધારે છે?

ઘણા પરિબળો છે જે વ્યક્તિને કિડની રોગનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમાં શામેલ છે:

1. ડાયાબિટીસ: ટાઈપ 1 અને ટાઈપ 2 બંને પ્રકારના ડાયાબિટીસ કિડની રોગનું મુખ્ય જોખમી પરિબળ છે. ડાયાબિટીસ રક્તમાં ખાંડનું સ્તર વધારે છે, જે કિડનીના નાના ફિલ્ટરિંગ યુનિટ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે.

2. હાઈ બ્લડ પ્રેશર: સમય જતાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીની નાની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે.

3. કુટુંબનો ઇતિહાસ: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને કિડની રોગ હોય, તો તમને પણ તેનું જોખમ વધારે હોઈ શકે છે.

4. ઉંમર: જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ છો તેમ તેમ તમને કિડની રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

5. જાતિ: પુરુષોને સ્ત્રીઓ કરતાં કિડની રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

6. જાતિ: કાળા, એશિયન અને હિસ્પેનિક લોકોને ગોરા લોકો કરતાં કિડની રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

7. મેદસ્વીતા: જો તમે વધુ વજન ધરાવો છો અથવા મેદસ્વી છો, તો તમને કિડની રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

8. ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગના જોખમને વધારી શકે છે.

9. ચોક્કસ દવાઓ: કેટલીક દવાઓ, જેમ કે નોન-સ્ટెરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ (NSAIDs) અને કેટલીક પ્રકારની કીમોથેરાપી દવાઓ, કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગના જોખમને વધારી શકે છે.

10. ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન: ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગના જોખમને વધારી શકે છે.

11. ઓટોઇમ્યુન રોગો: લુપસ અને વેસ્ક્યુલાઇટિસ જેવા કેટલાક ઓટોઇમ્યુન રોગો કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગના જોખમને વધારી શકે છે.

12. યુરીનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન (UTIs):

પીળો પેશાબ આવવાનું કારણ

પીળો પેશાબ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં કેટલાક સામાન્ય અને કેટલાક ગંભીર કારણોનો સમાવેશ થાય છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• પૂરતું પાણી ન પીવું: જ્યારે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, ત્યારે તમારું પેશાબ ઘન બને છે અને પીળો રંગ ધારણ કરે છે.
• વિટામિન્સ અને સપ્લીમેન્ટ્સ: કેટલાક વિટામિન્સ અને સપ્લીમેન્ટ્સ, જેમ કે વિટામિન બી2 અને બી12, પેશાબને પીળો રંગ આપી શકે છે.
• કેટલાક ખોરાક અને પીણાં: બીટ, ગાજર અને રવિવાળી જેવા ખોરાક અને પીણાં પેશાબને પીળો રંગ આપી શકે છે.
• વ્યાयाમ: જો તમે ભારે કસરત કરો છો, તો તમારા સ્નાયુઓમાંથી તૂટેલા કణો પેશાબમાં છૂટી શકે છે, જેનાથી તે પીળો થઈ શકે છે.

જો કે, કેટલાક ગંભીર કારણો પણ છે જે પીળા પેશાબનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે:

• યકૃત રોગ: યકૃત રોગના કારણે પીળો પેશાબ (જોન્ડિસ) થઈ શકે છે, કારણ કે યકૃત બિલીરુબિનને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી, જે પેશાબને પીળો રંગ આપે છે.
• પિત્તાશયની ગ્રંથિમાં પથ્રી: પિત્તાશયની ગ્રંથિમાં પથ્રી પિત્તવાહિનીને અવરોધિત કરી શકે છે, જેના કારણે પીળો પેશાબ, પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા થઈ શકે છે.
• મૂત્રમાર્ગના ચેપ (UTI): UTI પેશાબમાં બળતરા અને સંક્રમણનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે પીળો પેશાબ અને અન્ય લક્ષણો થઈ શકે છે.
• પિંડરોગ: પિંડરોગ એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે પીળો પેશાબ, થાક અને સોજો જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે.

જો તમને પીળા પેશાબ સાથે નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય, તો તમારે તબીબી સહાય લેવી જોઈએ:

• પેટમાં દુખાવો
• ઉબકા અને ઉલ્ટી
• જીવનશક્તિમાં ઘટાડો
• સોજો
• જુમ
• મૂત્રમાર્ગમાં બળતરા
• પીઠમાં દુખાવો

તમારા ડૉક્ટર પીળા પેશાબના કારણનું નિદાન કરવા માટે પરીક્ષણો કરી શકે છે અને જરૂરી સારવાર આપી શકે છે.

કિડનીના રોગોનું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

કિડની રોગનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર ઘણી પરીક્ષાઓ કરી શકે છે.

શારીરિક પરીક્ષા: ડૉક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરશે અને તમારા પીઠ અને બાજુઓ પર સોજો અથવા દુખાવો માટે તપાસ કરશે.

પેશાબની તપાસ: તમારા પેશાબમાં પ્રોટીન, લોહી અથવા અન્ય અસામાન્ય પદાર્થોની તપાસ કરવા માટે પેશાબની તપાસ કરવામાં આવશે.

રક્ત પરીક્ષણો: તમારા રક્તમાં ક્રિએટિનિન અને યુરિયા ના લેવલનું માપન કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણો કરવામાં આવશે, જે કિડની કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરી રહી છે તેના સંકેતક છે.

ઇમેજિંગ પરીક્ષણો:

• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: કિડનીનું ચિત્ર બનાવવા માટે અવાજ તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે.
• CT સ્કેન: કિડનીનું વધુ વિગતવાર ચિત્ર બનાવવા માટે X-કિરણોનો ઉપયોગ કરે છે.
• MRI: કિડનીનું વિગતવાર 3D ચિત્ર બનાવવા માટે ચુંબકીય ક્ષેત્રો અને રેડિયો તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે.

કિડની ફંક્શન ટેસ્ટ:

• ગ્લોમેર્યુલર ફિલ્ટ્રેશન રેટ (GFR): કિડની દ્વારા કચરો અને પ્રવાહી ફિલ્ટર કરવાની ગતિનું માપન કરે છે.
• 24-કલાકનું પેશાબ એક્સક્રીશન ટેસ્ટ: 24 કલાકમાં તમે કેટલું પ્રોટીન મૂત્રમાં બહાર કાઢો છો તેનું માપન કરે છે.

કિડની બાયોપ્સી:

જો ડૉક્ટરને કિડની રોગનું કારણ નક્કી કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તેઓ કિડનીના નાના નમૂનાને દૂર કરીને બાયોપ્સી કરી શકે છે અને તેની તપાસ માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ કરી શકે છે.

જો તમને કિડની રોગનું જોખમ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર નિયમિત તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે પેશાબ અને રક્ત પરીક્ષણો.

કિડનીના રોગોની સામાન્ય સારવાર શું છે?

કિડની રોગની સારવાર તેના કારણ, તીવ્રતા અને દર્દીના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.

કિડની રોગની કેટલીક સામાન્ય સારવારમાં શામેલ છે:

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર:

• આહારમાં ફેરફાર: કિડની રોગ ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે તેમના પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ અને સોડિયમના સેવનને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેઓને પ્રવાહીનું સેવન પણ મર્યાદિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેમને સોજો હોય અથવા કિડની ફેલ થઈ રહી હોય.
• દવાઓ: બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા અને એનિમિયા સારવાર કરવા માટે દવાઓ આપી શકાય છે.
• ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ: જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર કાળજીપૂર્વક નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ધૂમ્રપાન છોડવું: ધૂમ્રપાન કિડનીને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• નિયમિત વ્યાયામ: નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

અન્ય સારવાર:

• ડાયાલિસિસ: જો તમારી કિડની ખૂબ જ ખરાબ રીતે કામ કરી રહી હોય અથવા નિષ્ફળ જઈ રહી હોય, તો તમારે ડાયાલિસિસની જરૂર પડી શકે છે. ડાયાલિસિસ એ રક્તમાંથી કચરો અને પ્રવાહી દૂર કરવાની પ્રક્રિયા છે. ડાયાલિસિસ બે પ્રકારની હોય છે: હેમોડાયલિસિસ અને પેરિટોનિયલ ડાયાલિસિસ.
• કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: જો તમારી કિડની નિષ્ફળ જાય, તો તમને કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર પડી શકે છે. કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ એ એક શસ્ત્રક્રિયા છે જેમાં તમને તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પાસેથી દાતા કિડની મળે છે.

કિડની રોગનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારો ડૉક્ટર તમારી સારવારને યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરી શકે.

હું મારી કિડનીને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકું?

તમે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા બધા પગલાં લઈ શકો છો.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર:

• પૌષ્ટિક આહાર ખાઓ: ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીનથી ભરપૂર આહાર ખાઓ. મીઠું, સંતૃપ્ત ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન મર્યાદિત કરો.
• પૂરતું પાણી પીવો: દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારી કિડનીને કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
• નિયમિત વ્યાયામ કરો: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ મધ્યમ-તીવ્રતાવાળો એરોબિક વ્યાયામ કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: જો તમે વધુ વજન ધરાવો છો અથવા મેદસ્વી છો, તો વજન ઘટાડવાથી તમારી કિડની પર તાણ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન છોડો: ધૂમ્રપાન તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગના જોખમને વધારી શકે છે.
• તમારા બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો: જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસ હોય, તો તેને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• નિયમિત રીતે તમારી કિડનીની તપાસ કરાવો: જો તમને કિડની રોગનું જોખમ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર નિયમિત તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરી શકે છે.

અન્ય ટીપ્સ:

• દવાઓ કાળજીપૂર્વક લો: કોઈપણ દવા લેતા પહેલા, ખાસ કરીને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો. કેટલીક દવાઓ તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• પૂરતૂ ઊંઘ લો: દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• તણાવનું સ્તર ઘટાડો: તણાવ તમારી કિડની પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તણાવનું સ્તર ઘટાડવા માટે યોગ, ધ્યાન અથવા અન્ય આરામ તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.

તમારી કિડની તમારા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે તમારા રક્તને ફિલ્ટર કરવા, કચરો અને ઝેર દૂર કરવા અને તમારા શરીરમાં પ્રવાહીનું સંતુલન જાળવવા માટે જવાબદાર છે.

કિડની સાફ કરવાના ઉપાયો

કિડની સાફ કરવાના કુદરતી ઉપાયો:

જ્યારે કિડની સ્વસ્થ રહે છે ત્યારે તે શરીરમાંથી કચરા અને પ્રવાહીને બહાર કાઢવાનું મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે.

જો કે, ડાયેટ, જીવનશૈલી અને કેટલાક સ્વાસ્થ્ય પરિબળો કારણે કિડની પર ભારણ વધી શકે છે.

કિડનીને કુદરતી રીતે સાફ કરવા અને તેમનું કાર્ય સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી બધી રીતો છે.

અહીં કેટલાક કુદરતી ઉપાયો છે:

1. પુષ્કળ પાણી પીવો:

પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને કિડનીને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો લક્ષ્ય રાખો.

2. તંદુરસ્ત આહાર લો:

ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીન જેવા પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ખાંડયુક્ત પીણાં અને લાલ માંસનું સેવન મર્યાદિત કરો.

3. કસરત કરો:

નિયમિત કસરત કરવાથી રક્તદબાણ ઘટાડવામાં, વજન નિયંત્રણમાં રાખવામાં અને કિડનીના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

4. પોટાશિયમ અને ફોસ્ફરસનું સંતુલન જાળવો:

કેટલાક ખોરાક, જેમ કે બનાના અને નારંગી, પોટાશિયમમાં વધારે હોય છે, જ્યારે માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ફોસ્ફરસ વધારે હોય છે.

જો તમને કિડની રોગ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને પોટાશિયમ અને ફોસ્ફરસનું યોગ્ય સેવન કેટલું હોવું જોઈએ તે અંગે સલાહ આપી શકે છે.

5. ક્રેનબેરી જ્યુસ પીવો:

ક્રેનબેરી જ્યુસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ હોય છે જે મૂત્રમાર્ગના ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

6. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ:

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, જેમ કે પાલક અને કાળા કોબીજ, વિટામિન અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

7. લસણનું સેવન કરો:

લસણમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

મારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું?

તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણા બધા પગલાં લઈ શકો છો, જેમાં યોગ્ય આહાર લેવો પણ શામેલ છે.

ખાવા માટેના ખોરાક:

• ફળો અને શાકભાજી: ફળો અને શાકભાજી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ખાસ કરીને બેરી, સફરજન, ડુંગળી, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને બ્રોકોલી ખાવાનું પસંદ કરો.
• આખા અનાજ: આખા અનાજ ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઈસ અને ક્વિનોઆ જેવા આખા અનાજનો સમાવેશ કરો.
• દુર્બળ પ્રોટીન: દુર્બળ પ્રોટીન, જેમ કે માછલી, મરઘી અને દુર્બળ માંસ, કિડની માટે સારો વિકલ્પ છે. લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસનું સેવન મર્યાદિત કરો.
• સ્વસ્થ ચરબી: સ્વસ્થ ચરબી, જેમ કે એવોકાડો, નાળિયેર તેલ અને ઓલિવ તેલ, કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• પુષ્કળ પાણી: પુષ્કળ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને કિડનીને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો લક્ષ્ય રાખો.

ટાળવા માટેના ખોરાક:

• જંક ફૂડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ: જંક ફૂડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં સોડિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય હાનિકારક તત્વો વધારે હોય છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસ: લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• મીઠું: વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી રક્તદબાણ વધી શકે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દરરોજ 2,300 મિલીગ્રામથી ઓછું મીઠું ખાવાનો લક્ષ્ય રાખો.
• સાકરયુક્ત પીણાં: સાકરયુક્ત પીણાં, જેમ કે સોડા અને જ્યુસ, વધુ કેલરી અને ફ્રુક્ટોઝ ધરાવે છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કિડની ક્રિએટીનીન માટે ખોરાક:

કિડની ક્રિએટીનીનનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે તમે ઘણા બધા પગલાં લઈ શકો છો, જેમાં યોગ્ય આહાર લેવો પણ શામેલ છે.

ખાવા માટેના ખોરાક:

• ફળો અને શાકભાજી: ફળો અને શાકભાજી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. ખાસ કરીને બેરી, સફરજન, ડુંગળી, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને બ્રોકોલી ખાવાનું પસંદ કરો.
• આખા અનાજ: આખા અનાજ ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઈસ અને ક્વિનોઆ જેવા આખા અનાજનો સમાવેશ કરો.
• દુર્બળ પ્રોટીન: દુર્બળ પ્રોટીન, જેમ કે માછલી, મરઘી અને દુર્બળ માંસ, કિડની માટે સારો વિકલ્પ છે. લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસનું સેવન મર્યાદિત કરો.
• સ્વસ્થ ચરબી: સ્વસ્થ ચરબી, જેમ કે એવોકાડો, નાળિયેર તેલ અને ઓલિવ તેલ, કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• પુષ્કળ પાણી: પુષ્કળ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં અને કિડનીને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો લક્ષ્ય રાખો.

કિડની-ફ્રેન્ડલી ખોરાક:

• सेब: સફરજન ફાઇબર અને પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• ક્રેનબેરી: ક્રેનબેરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ હોય છે જે મૂત્રમાર્ગના ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• લસણ: લસણમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, જેમ કે પાલક અને કાળા કોબીજ, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત છે જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• કાળી કિડની બીન: કાળી કિડની બીન ફાઇબર અને પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, જે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

શું પુષ્કળ પાણી પીવું મારી કિડની માટે સારું છે?

સામાન્ય રીતે, સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ માટે પુષ્કળ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે અને તે કિડની માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. પુષ્કળ પ્રવાહીનું સેવન કરવાથી શરીરને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ મળે છે અને કિડનીને કચરો અને ઝેરી પદાર્થોને મૂત્ર દ્વારા બહાર કાઢવામાં સરળતા રહે છે.

જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખૂબ ઝડપથી અથવા ખૂબ વધુ પાણી પીવું કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

જે લોકોએ નીચેની સ્થિતિઓ હોય તેમણે પાણીનું સેવન મર્યાદિત કરવું જોઈએ:

• ગંભીર કિડની રોગ: જો તમારી કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, તો તે શરીરમાંથી પ્રવાહીને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. જેના કારણે શરીરમાં સોજો અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• હૃદયની નિષ્ફળતા: જો તમને હૃદયની નિષ્ફળતા હોય, તો તમારા હૃદય માટે વધુ પ્રવાહી પમ્પ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ફેફસામાં પ્રવાહી ભરાઈ શકે છે.
• ઓછું સોડિયમનું સ્તર (હાયપોનેટ્રેમિયા): જો તમારા રક્તમાં સોડિયમનું સ્તર ખૂબ ઓછું હોય, તો વધુ પાણી પીવાથી તે વધુ ઓછું થઈ શકે છે અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તે અંગે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય.

પુષ્કળ પાણી પીવાના ફાયદા:

• પથરી થવાનું જોખમ ઘટાડે છે: પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી પથરી બનવાનું જોખમ ઘટી શકે છે, જે કિડનીમાં પથ્થરો બનવાની એક સામાન્ય સ્થિતિ છે.
• મૂત્રમાર્ગના ચેપ (UTIs) ને રોકવામાં મદદ કરે છે: પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી બેક્ટેરિયાને મૂત્રમાર્ગમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ મળી શકે છે, જે UTIsનું કારણ બની શકે છે.
• શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરે છે: પાણી તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને ગરમીથી બચાવે છે.
• કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે: પાણી તમારા શરીરના કોષોને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે.

શું વધુ પડતું પાણી પીવું શક્ય છે?

હા, વધુ પડતું પાણી પીવું શક્ય છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ થઈ શકે છે.

જ્યારે તમે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં પાણી અને સોડિયમનું સંતુલન બગડી શકે છે. આને હાયપોનેટ્રેમિયા કહેવાય છે. હાયપોનેટ્રેમિયાના લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• થાક
• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા અને ઉલ્ટી
• સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ
• ગૂંચવણ
• દુર્બળતા
• ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દૌરા અથવા મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમને હાયપોનેટ્રેમિયા થઈ શકે છે, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે:

• તમારી ઉંમર અને પ્રવૃત્તિનું સ્તર: જો તમે વધુ સક્રિય છો અથવા ગરમ આબોહવામાં રહો છો, તો તમારે વધુ પ્રવાહી પીવાની જરૂર પડી શકે છે.
• તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ: જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તે અંગે ચોક્કસ સૂચનો આપી શકે છે.
• તમારા દવાઓ: કેટલીક દવાઓ તમને વધુ મૂત્ર પેશાબ કરી શકે છે, જેનાથી તમારે ડિહાઇડ્રેશન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

તમારા શરીરને કેટલું પાણીની જરૂર છે તે જાણવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમે કેટલું પેશાબ કરી રહ્યાં છો તેના પર ધ્યાન આપો. તમારું પેશાબ હળવા પીળા રંગનું હોવું જોઈએ. જો તે ઘેરો પીળા અથવા નારંગી રંગનું હોય, તો તમારે વધુ પાણી પીવાની જરૂર છે.

પુષ્કળ પાણી પીવું સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત માટે સારું છે, પરંતુ વધુ પડતું પાણી પીવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને ચિંતા હોય કે તમે પૂરતું પાણી પીવો છો કે નહીં, અથવા જો તમને લાગે કે તમને હાયપોનેટ્રેમિયા થઈ શકે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

કિડનીના દુખાવા અને પીઠના દુખાવા વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો?

કિડનીનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો બંને એકબીજા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, કારણ કે કિડની પીઠના પાછળના ભાગમાં સ્થિત હોય છે. જો કે, બંનેમાં કેટલાક મુખ્ય તફાવતો પણ છે જે તમને તેમને અલગ પાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કિડનીના દુખાવાના લક્ષણો:

• પીઠના નીચલા ભાગમાં, બાજુઓમાં અથવા પેટમાં તીવ્ર અથવા સતત દુખાવો
• પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો અથવા બળતરા
• પેશાબમાં લોહી
• મૂત્રમાં વારંવારતા અથવા તાત્કાલિકતામાં વધારો
• ઉબકા અને ઉલ્ટી
• જીવનશક્તિમાં ઘટાડો
• જુમ

પીઠના દુખાવાના લક્ષણો:

• પીઠના નીચલા ભાગમાં, ઉપરના ભાગમાં અથવા ગરદનમાં દુખાવો
• દુખાવો જે બેસવા, ઉભા રહેવા અથવા ચાલવાથી વધે છે
• સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા જકડાવો
• પીઠમાં જકડાવો અથવા કઠોરતા
• થાક

કિડનીના દુખાવા અને પીઠના દુખાવા વચ્ચે તફાવત કરવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• દુખાવાનું સ્થાન: કિડનીનો દુખાવો સામાન્ય રીતે પીઠના નીચલા ભાગમાં, બાજુઓમાં અથવા પેટમાં થાય છે, જ્યારે પીઠનો દુખાવો પીઠના નીચલા ભાગમાં, ઉપરના ભાગમાં અથવા ગરદનમાં થઈ શકે છે.
• દુખાવાનો પ્રકાર: કિડનીનો દુખાવો સામાન્ય રીતે તીવ્ર અથવા સતત હોય છે, જ્યારે પીઠનો દુખાવો સાંધા, ખેંચાણ અથવા કંટાળા જેવો હોઈ શકે છે.
• સંબંધિત લક્ષણો: કિડનીના દુખાવા સાથે પેશાબમાં દુખાવો, લોહી, વારંવારતા અથવા તાત્કાલિકતામાં વધારો, ઉબકા, ઉલ્ટી અને જીવનશક્તિમાં ઘટાડો જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે. પીઠના દુખાવા સાથે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, જકડાવો, થાક અને પીઠમાં કઠોરતા જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે.
• જોખમી પરિબળો: જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કિડની રોગનું કૌટુંબિક ઇતિહાસ અથવા મૂત્રમાર્ગના ચેપ (UTI) જેવા કિડની રોગના જોખમી પરિબળો હોય, તો તમને કિડનીનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધારે હોઈ શકે છે.

મારે મારી કિડની વિશે મારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને ક્યારે કૉલ કરવો જોઈએ?

જો તમને કિડનીના રોગનું જોખમ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટરે નિયમિત તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે પેશાબ અને રક્ત પરીક્ષણો.

તમારે તમારા ડૉક્ટરને તાત્કાલિક કૉલ કરવો જોઈએ જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય:

• પીઠના નીચલા ભાગમાં, બાજુઓમાં અથવા પેટમાં તીવ્ર અથવા સતત દુખાવો
• પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો અથવા બળતરા
• પેશાબમાં લોહી
• મૂત્રમાં વારંવારતા અથવા તાત્કાલિકતામાં વધારો
• ઉબકા અને ઉલ્ટી
• જીવનશક્તિમાં ઘટાડો
• જુમ
• પીઠના નીચલા ભાગમાં, ઉપરના ભાગમાં અથવા ગરદનમાં દુખાવો (જો તમને પીઠનો દુખાવો પણ હોય)
• દુખાવો જે બેસવા, ઉભા રહેવા અથવા ચાલવાથી વધે છે (જો તમને પીઠનો દુખાવો પણ હોય)
• સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા જકડાવો (જો તમને પીઠનો દુખાવો પણ હોય)
• પીઠમાં જકડાવો અથવા કઠોરતા (જો તમને પીઠનો દુખાવો પણ હોય)
• થાક (જો તમને પીઠનો દુખાવો પણ હોય)
• જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કિડની રોગનું કૌટુંબિક ઇતિહાસ અથવા મૂત્રમાર્ગના ચેપ (UTI) જેવા કિડની રોગના જોખમી પરિબળો હોય અને તમને પીઠનો દુખાવો થતો હોય

જો તમને કિડનીના રોગનું જોખમ વધારે હોય, તો નિયમિત તપાસ કરાવવી અને તમારા ડૉક્ટરના સૂચનોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમારા કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સારાંશ

તમારી કિડની તમારા લોહીને ફિલ્ટર કરે છે અને તમારા શરીરમાંથી કચરો દૂર કરે છે. તમારી કિડની તમારા શરીરના પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓ તમારી કિડનીને અસર કરી શકે છે, તેથી તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે પગલાં લેવા જરૂરી છે. જો તમને કિડનીની સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય તો નિયમિત પરીક્ષણ એ સારો વિચાર છે.