શ્રેષ્ઠ કસરતો ખભાનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે
| |

33 શ્રેષ્ઠ કસરતો ખભાનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે

ખભાના દુખાવા માટેની કસરતો શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં, પીડા ઘટાડવામાં અને ગતિશીલતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવા અને તમારા ખભાના સાંધાને ટેકો આપવાની સૌથી મોટી પદ્ધતિ જેથી તમે કામ ફરી શરૂ કરી શકો અથવા તમારા દૈનિક કાર્યો કરી શકો તેમાં ખભા માટે કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરત તમારા ખભાના સાંધાને મજબૂત…

વા થવાના કારણો
| | |

વા થવાના કારણો

વા થવાના કારણો શું છે? વા થવાના ઘણા બધા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: સાંધાના સંબંધિત કારણો: અન્ય કારણો: જો તમને વાના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા વાના ચોક્કસ કારણનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર ઘણા પરીક્ષણો કરી શકે છે, જેમાં શારીરિક પરીક્ષણ, રક્ત…

ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ
|

ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ

ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ શું છે? ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ એ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેમાં શરીરની ઊંડી નસોમાં, સામાન્ય રીતે પગમાં, લોહીનો ગંઠાઈ જવા અથવા થ્રોમ્બસ બને છે. આ થ્રોમ્બસ ઘણા કારણોસર બની શકે છે, જેમાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, શસ્ત્રક્રિયા અથવા ઈજા અને ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. જો ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ નિદાન…

હાડકાનું ફ્રેક્ચર
| |

હાડકાનું ફ્રેક્ચર (ભાંગેલું હાડકા)

હાડકાનું ફ્રેક્ચર શું છે? હાડકાનું ફ્રેક્ચર એટલે હાડકામાં થતું ભંગાણ. તે ભારે ટક્કર, પડવું અથવા વળાંક, અથવા નબળા હાડકાને કારણે થઈ શકે છે જે સહેલાઈથી તૂટી જાય છે, જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ધરાવતા લોકોમાં. ફ્રેક્ચરના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં શામેલ છે: ફ્રેક્ચરના લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: જો તમને લાગે કે તમને ફ્રેક્ચર થયું હોઈ શકે…

સાયટીકાનો દુખાવો માટેની કસરતો
| |

સાયટીકાનો દુખાવો ઓછી કરવા માટેની કસરતો

સાયટીકા માટેની કસરતો એ તમારી એકંદર સારવાર યોજનાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તેની સાથે દુખાવાની દવા અને ફિઝીયોથેરાપી છે. સાયટીકા એ પીઠના નીચેના ભાગમાંથી પગમાં થતો દુખાવો છે, જે તમારી પીઠની નીચેથી તમારા હિપ્સ અને નિતંબ દ્વારા અને દરેક પગની નીચે શાખાઓ કરે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સિયાટિક ચેતાના સંકોચન અથવા બળતરાને કારણે…

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ
| |

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ (Avascular Necrosis)

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ શું છે? એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. રક્ત હાડકામાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે, અને જ્યારે પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી, ત્યારે હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામી શકે છે. મૃત હાડકાના કોષો સમય જતાં…

નસો ની નબળાઈ

નસો ની નબળાઈ

નસોની નબળાઈ શું છે? નસો ની નબળાઈ એ એક સ્થિતિ છે જેમાં નસો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી. નસોની નબળાઈના કારણો શું હોઈ શકે? નસો ની નબળાઈના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: 1. વૃદ્ધત્વ: જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ તેમ, આપણી ત્વચા પોતાની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને પાતળી બને…

ગોલ્ફર એલ્બો
| | | | |

ગોલ્ફર એલ્બો

ગોલ્ફર એલ્બો (ગોલ્ફર કોણી) જેને મેડિયલ એપિકોન્ડાયલાઇટિસ પણ કહેવાય છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કોણીની અંદરની બાજુમાં દુખાવો થાય છે. તે ફોરઆર્મમાં રહેલી સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી થાય છે જે કાંડા અને હાથને વાળે છે. આ સ્નાયુઓ કોણીના અંદરના મેડિયલ એપિકોન્ડેઇલ પરના સામાન્ય સ્નાયુબંધ સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ સ્નાયુબંધ પર દબાણ લાવતી…

ટેનિસ એલ્બો
| | | |

ટેનિસ એલ્બો

ટેનિસ એલ્બો એ કોણીની બહારની બાજુએ દુખાવો થવાની સ્થિતિ છે. તેને લેટરલ એપિકોન્ડાયલાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે પુનરાવર્તિત ગતિઓને કારણે થાય છે જે કોણી અને બાજુના સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન્સને તાણ આપે છે. ટેનિસ રમતી વખતે થતા બેકહેન્ડ સ્ટ્રોક જેવી ગતિઓ ખાસ કરીને આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તે…

પગની નસનો દુખાવો
| |

પગની નસનો દુખાવો

પગની નસનો દુખાવો શું છે? પગની નસમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે . પગની નસનો દુખાવો, જેને લમ્બર રેડિક્યુલોપથી (lumbar radiculopathy) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં લમ્બર ની રીઢની હાડકીમાંથી પસાર થતી નસ દબાઈ જાય છે અથવા બળતરા થાય છે. આનાથી કમર, જાંઘ, પગ અને ક્યારેક આંગળીઓમાં દુખાવો,…