વિટામિન્સ બે પ્રકારના હોય છે: 1. ચરબીમાં ઓગળી શકાય તેવા વિટામિન્સ: 2. પાણીમાં ઓગળી શકાય તેવા વિટામિન્સ: તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે બધા પ્રકારના વિટામિન્સ જરૂરી છે. તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવાથી મોટાભાગના વિટામિન્સ મેળવી શકો છો, પરંતુ કેટલાક લોકોને સપ્લિમેન્ટ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. વિટામિન ચાર્ટ વિટામિન ચાર્ટ વિટામિન પ્રકાર કાર્ય…

મેલેરિયા શું છે? મેલેરિયા એ એક ગંભીર, જીવલેણ બીમારી છે જે પ્લાઝ્મોડિયમ નામના નાના પરોપજીવીઓથી થાય છે. આ પરોપજીવીઓ એનોફિલીસ જાતિના માદા મચ્છર દ્વારા ફેલાય છે. જ્યારે ચેપગ્રસ્ત મચ્છર કોઈ વ્યક્તિને કરડે છે ત્યારે આ પરોપજીવીઓ તેમના લોહીમાં પ્રવેશે છે. લક્ષણો: ગંભીર કેસોમાં: જોખમ: નિવારણ: સારવાર: જો તમને મેલેરિયાના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ…

ભૂખ ન લાગવી એટલે શું? ભૂખ ન લાગવી, જેને “એનોરેક્સિયા” પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિને ખાવાની ઈચ્છા ઓછી થઈ જાય છે અથવા બિલકુલ નથી થતી. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે તે વજન ઘટવા, પોષણની ઉણપ અને ગંભીર માંદગી તરફ દોરી શકે છે. ભૂખ ન લાગવાના ઘણા…

મધુપ્રમેહના દર્દીઓ માટે ઘણા બધા સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ફળો ઉપલબ્ધ છે. ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ ફળો પસંદ કરતી વખતે, “ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ” (GI) ધ્યાનમાં લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. GI એ ખોરાક કેટલી ઝડપથી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધારે છે તેનો માપ છે. ઓછા GI વાળા ફળો ધીમે ધીમે શર્કરા છોડે છે, જે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધુ સ્થિર રાખવામાં…

અપચો એટલે શું? અપચો, જેને ડિસપેપ્સિયા અથવા અપસેટ પેટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પાચનતંત્રમાં થતી એક સમસ્યા છે. અપચાના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે: અપચાના ઘણા બધા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: અપચાનો સામાન્ય રીતે ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા ઈલાજ કરી શકાય છે, જેમ કે: જો તમને ગંભીર અથવા વારંવાર અપચો થાય,…

પાંસળીનો દુખાવો શું છે? પાંસળીનો દુખાવો એ છાતી અથવા પેટના ઉપરના ભાગમાં થતો દુખાવો છે જે પાંસળીઓને અસર કરે છે. તે ઘણી બધી સ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: પાંસળીના દુખાવાના અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: જો તમને પાંસળીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ગંભીર…

શરીરમાં ત્રણ મુખ્ય પ્રકારના સાંધા હોય છે: સાંધાના અન્ય બે પ્રકારો પણ છે: સાંધા શરીરને હલવા અને ખસેડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ હાડકાઓને એકસાથે રાખવામાં અને આપણને આપણી આસપાસ ફરવાની, દોડવાની અને કૂદવાની મંજૂરી આપવામાં પણ મદદ કરે છે. શરીરમાં કેટલા સાંધા છે? માનવ શરીરમાં સાંધાની ચોક્કસ સંખ્યા નક્કી કરવી મુશ્કેલ છે કારણ કે તે…

પ્રોટીનની ઉણપ શું છે? પ્રોટીનની ઉણપ એ એક સ્થિતિ છે જેમાં શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન નથી હોતું. પ્રોટીન શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જરૂરી છે, જેમ કે: જ્યારે શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન નથી હોતું, ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે: પ્રોટીનની ઉણપના કારણો પ્રોટીનની ઉણપના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે: પ્રોટીનની…

પેટની ચરબી ઘટાડવા શું કરવું? પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો, જેમાં આહાર અને કસરત બંનેનો સમાવેશ થાય છે. આહાર: કસરત: અન્ય ટિપ્સ: પેટની ચરબી ઘટાડવા શું ખાવું? પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાં નીચેના ખોરાકોનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો: પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર: અન્ય ખોરાક જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં…