રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલે શું? રોગપ્રતિકારક શક્તિ, જેને ઇમ્યુનિટી પણ કહેવાય છે, એ આપણા શરીરની એક કુદરતી ક્ષમતા છે જે બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે કોઈ બેક્ટેરિયા, વાયરસ કે અન્ય હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવો આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક કોષો તેમને ઓળખીને તેનો નાશ કરે છે. આપણી…

પગની પિંડી નો દુખાવો શું છે? પગની પિંડીમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે: પગની પિંડીના દુખાવાના લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: જો તમને પગની પિંડીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમારા દુખાવાનું કારણ નક્કી કરવા માટે શારીરિક પરીક્ષા અને…

વાયરલ તાવ શું છે? વાયરલ તાવ એ શરીરમાં વાયરસના ચેપને કારણે થતો તાવ છે. ઘણા બધા પ્રકારના વાયરસ શરીરમાં ચેપ લાવી શકે છે અને તાવનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે: વાયરલ તાવના લક્ષણો: મોટાભાગના વાયરલ તાવ થોડા દિવસોમાં જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. તમે શું કરી શકો છો: જ્યારે તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:…

હાથની નસમાં દુખાવો શું છે? હાથની નસમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ નીચે મુજબ છે: જો તમને હાથમાં દુખાવો થતો હોય, તો કારણ નક્કી કરવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટર શારીરિક પરીક્ષા કરશે અને જરૂરી હોય તો ટેસ્ટ કરાવશે. સારવાર કારણ પર આધાર રાખે…

યોગ શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? યોગ શું છે? યોગ એ શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક કુશળતાનો પ્રાચીન ભારતીય અભ્યાસ છે. તે શ્વાસ, શારીરિક મુદ્રાઓ (આસનો), ધ્યાન અને અન્ય શિસ્ત દ્વારા શરીર અને મનને એકીકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. યોગનો ઉદ્દેશ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવો, તણાવ ઘટાડવો, મન શાંત કરવું અને આત્મ-જાગૃતિ વધારવાનો…

એરોબિક કસરત શું છે? એરોબિક કસરત, જેને કાર્ડિયો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઓછીથી વધુ તીવ્રતાની શારીરિક કસરત છે જે મુખ્યત્વે એરોબિક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવાની પ્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીર ઊર્જા માટે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે. એરોબિક કસરતના ઘણા બધા ફાયદા છે, જેમાં શામેલ છે: એરોબિક કસરતના ઘણા…

પ્રાણાયામ એટલે શું? પ્રાણાયામ એ યોગનો એક મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસ છે જેમાં શ્વાસ નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. “प्राण” નો અર્થ થાય છે “જીવન શક્તિ” અથવા “શ્વાસ”, અને “याम” નો અર્થ થાય છે “નિયંત્રણ”. તેથી, પ્રાણાયામનો અર્થ થાય છે “જીવન શક્તિ નિયંત્રણ”. આ પ્રાચીન ભારતીય શિસ્તમાં, શ્વાસ લેવાના વિવિધ પેટર્નનો ઉપયોગ શારીરિક અને માનસિક…