વિટામિન ઇની ઉણપ શું છે? વિટામિન ઇ એ એક જરૂરી પોષક તત્વ છે જે શરીરના ઘણા કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે જે કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને હૃદય રોગ, કેન્સર અને અલ્ઝાઇમર રોગ જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમને…
કેલ્શિયમ શું છે? કેલ્શિયમ એ એક રાસાયણિક તત્વ છે જેની સંજ્ઞા Ca અને અણુ ક્રમાંક 20 છે. તે પૃથ્વીના પોપડામાં પાંચમું સૌથી વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળતું તત્વ છે અને માનવ શરીરમાં પણ તે સૌથી વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળતું ખનિજ છે. કેલ્શિયમ ઘણા મહત્વપૂર્ણ શારીરિક કાર્યો માટે જરૂરી છે, જેમાં શામેલ છે: કેલ્શિયમ ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા…
પરિચય: જો તમને સંધિવા હોય અથવા એવી નોકરીમાં કામ કરતા હોય કે જેમાં ઘણું ટાઈપિંગ કરવું પડતું હોય તો કાંડામાં દુખાવો થવાની શક્યતા છે. કાંડાની કસરત તમને વધુ લવચીક અને મજબૂત બનવામાં મદદ કરી શકે છે. કસરત તમારા હાથ અને આંગળીઓની લવચીકતા જાળવી શકે છે જ્યારે તમારા કાંડાને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ, તમારા હાથનો ઉપયોગ…
હિમોગ્લોબિન શું છે? હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં જોવા મળતું એક પ્રોટીન છે. તે શરીરમાં ઓક્સિજનનું પરિવહન કરવાનું મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. હિમોગ્લોબિનમાં આયર્ન ધરાવતો એક ભાગ હોય છે જે ઓક્સિજનના પરમાણુઓને બાંધી શકે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજન હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે. પછી, હિમોગ્લોબિન આ ઓક્સિજનને શરીરના બધા ભાગોમાં લઈ…
હૃદય રોગ શું છે? હૃદય રોગ એ એક વ્યાપક શબ્દ છે જે હૃદય અને તેની રક્તવાહિનીઓને અસર કરતી કોઈપણ સ્થિતિનો સમાવેશ કરે છે. હૃદય રોગના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં શામેલ છે: હૃદય રોગના લક્ષણો પ્રકાર અને ગંભીરતાના આધારે બદલાય છે. કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે: જો તમને હૃદય રોગના કોઈપણ લક્ષણો અનુભવાય, તો તાત્કાલિક તબીબી…
માનવ શરીર એકબીજા સાથે જોડાયેલા ભાગોની એક જટિલ સિસ્ટમ છે, દરેક સંતુલન અને કાર્ય જાળવવા માટે સુમેળમાં કામ કરે છે. જ્યારે આ સંતુલન ખોરવાય છે, ત્યારે તે પરિણમે છે જેને સામાન્ય રીતે “શરીરનું અસંતુલન” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું અસંતુલન વિવિધ સ્વરૂપોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે, શારીરિક અસ્થિરતા અને પોસ્ચરલ મિસલાઈનમેન્ટથી લઈને અંગના કાર્ય…
કાનમાં દુખાવો શું છે? કાનમાં દુખાવો, જેને ઓટાલ્જીઆ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સામાન્ય લક્ષણ છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં ચેપ અને ઇજાઓથી લઈને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. કાન એ બાહ્ય કાન, મધ્ય કાન અને આંતરિક કાન સહિત બહુવિધ…
પગના પંજાનો દુખાવો શું છે? પગના પંજાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય અને ઘણી વાર કમજોર કરતી સમસ્યા છે જે તમામ ઉંમરના અને જીવનશૈલીના લોકોને અસર કરી શકે છે. તે તીવ્ર ઇજાઓથી લઈને ક્રોનિક ડિસઓર્ડર સુધીની પરિસ્થિતિઓની વિશાળ શ્રેણીને સમાવે છે, જેમાં પ્રત્યેક અસ્વસ્થતા અને ક્ષતિની વિવિધ ડિગ્રી સાથે પ્રસ્તુત થાય છે. પગના પંજામાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો…
જાંઘમાં દુખાવો શું છે? જાંઘમાં દુખાવો એ સ્નાયુઓ, હાડકાં, સાંધા, ચેતા અથવા અન્ય નરમ પેશીઓમાં થતા દુખાવાનું વર્ણન કરવા માટે વપરાતો સામાન્ય શબ્દ છે. તે વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: જો તમને જાંઘમાં દુખાવો થઈ રહ્યો હોય, તો કારણ નક્કી કરવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. સારવાર…
કાયફોસિસ માટેની શ્રેષ્ઠ કસરતો પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને કરોડરજ્જુના અતિશય વળાંકનો સામનો કરવા માટે લવચીકતા વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કાયફોસિસ, જેને ઘણીવાર કુંડાળા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે નબળા મુદ્રા, વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ અને ડીજનરેટિવ રોગો સહિતના વિવિધ પરિબળોથી ઉદ્ભવી શકે છે. તમારી દિનચર્યામાં લક્ષિત કસરતોનો સમાવેશ કરીને, તમે આ…
