ડાયાબિટીસનું સ્તર, ખાસ કરીને ખાલી પેટનું બ્લડ શુગરનું સ્તર, વ્યક્તિની ઉંમર, ડાયાબિટીસનો પ્રકાર, દવાઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિબળોના આધારે બદલાય છે. તેથી, મધુપ્રમેહ (ડાયાબિટીસ) કેટલું હોવું જોઈએ તેનો કોઈ એક જવાબ નથી. જો કે, સામાન્ય માર્ગદર્શિકા તરીકે: તમારા માટે શ્રેષ્ઠ લક્ષ્ય શ્રેણી નક્કી કરવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તેઓ તમારા બ્લડ…

ઘૂંટણના દુખાવા માટે અસરકારક સારવાર વિકલ્પ શું છે? ઘૂંટણના દુખાવા માટે ઘણા સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, અને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ દુખાવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક સામાન્ય સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે: તમારા માટે કઈ સારવાર યોગ્ય છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારા ઘૂંટણના દુખાવા વિશે વાત કરવી…

સંતુલિત આહાર શું છે? સંતુલિત આહાર એ આહારની પેટર્ન છે જેમાં સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને ક્રોનિક રોગોને રોકવા માટે યોગ્ય પ્રમાણમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં વિવિધ ખાદ્ય જૂથોના વિવિધ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી. પોષક તત્ત્વોની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા વય,…

વિટામિન કે શું છે? વિટામિન કે એ એક જરૂરી પોષક તત્વ છે જે શરીરને લોહી ગંઠાવવામાં મદદ કરે છે. તે બે મુખ્ય પ્રકારોમાં આવે છે: વિટામિન કે1 અને વિટામિન કે2. વિટામિન કે ના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમાં શામેલ છે:  લોકો તેમના આહાર દ્વારા પૂરતું વિટામિન કે મેળવે છે. જો કે, કેટલાક લોકોને, જેમ કે…

ગરદનની નસનો દુખાવો શું છે? ગરદનની નસનો દુખાવો, જેને સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપેથી (cervical radiculopathy) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ગરદનની રીઢની હાડકીમાંથી પસાર થતી નસ દબાઈ જાય છે અથવા બળતરા થાય છે. આનાથી ગરદન, ખભા, હાથ અને ક્યારેક આંગળીઓમાં દુખાવો, સુન્નતા, ઝણઝણાટી અને બળતરા જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. ગરદનની…

ઘૂંટણની ઇજાઓ એક પ્રચલિત અને ઘણી વખત કમજોર કરનારી સ્વાસ્થ્ય ચિંતા છે જે તમામ ઉંમરના વ્યક્તિઓ અને પ્રવૃત્તિ સ્તરોને અસર કરી શકે છે. ઘૂંટણની સાંધા એ એક જટિલ માળખું છે, જેમાં હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કોમલાસ્થિનો સમાવેશ થાય છે, જે તમામ સ્થિરતા પ્રદાન કરવા અને વિવિધ હલનચલનને સરળ બનાવવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. કમનસીબે,…