સાયટીકા માટેની કસરતો એ તમારી એકંદર સારવાર યોજનાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તેની સાથે દુખાવાની દવા અને ફિઝીયોથેરાપી છે. સાયટીકા એ પીઠના નીચેના ભાગમાંથી પગમાં થતો દુખાવો છે, જે તમારી પીઠની નીચેથી તમારા હિપ્સ અને નિતંબ દ્વારા અને દરેક પગની નીચે શાખાઓ કરે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સિયાટિક ચેતાના સંકોચન અથવા બળતરાને કારણે…
પગની આંગળીમાં દુખાવો શું છે? પગમાં આંગળીનો દુખાવો, જો કે મોટે ભાગે નાની સમસ્યા લાગે છે, તે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને એકંદર ગતિશીલતાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. આ પ્રકારની પીડા વિવિધ કારણોથી ઊભી થઈ શકે છે, જેમાં ઇજાઓ, ચેપ અને સંધિવા જેવી ક્રોનિક સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. અસરકારક સારવાર અને વ્યવસ્થાપન માટે પગમાં આંગળીના…
કમરના દુખાવાના સંચાલન અને નિવારણમાં કસરતોને મહત્વ ના પાયા ના સ્વરૂપ તરીકે વ્યાપકપણે ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, બધી કસરતો સમાન રીતે બધા માટે નથી, અને યોગ્ય કસરતો પસંદ કરવાથી પીડા રાહત અને લાંબા ગાળાના પીઠના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. કમરના દુખાવા ઘટાડવા માટે ઘણી બધી શ્રેષ્ઠ કસરતો છે, પણ કઈ તમારા…
એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ શું છે? એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ, જેને ઓસ્ટીયોનેક્રોસિસ પણ કહેવાય છે, એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામે છે કારણ કે તેમને પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી. રક્ત હાડકામાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે, અને જ્યારે પૂરતું રક્ત પહોંચતું નથી, ત્યારે હાડકાના કોષો મૃત્યુ પામી શકે છે. મૃત હાડકાના કોષો સમય જતાં…
હીટ વેવ શું છે? હીટ વેવ (ગરમીની લહેર) એ એક એવી ઘટના છે જ્યાં સામાન્ય કરતાં ઘણા દિવસો સુધી તાપમાન ખૂબ ઊંચું રહે છે. આ ઘટનાઓ લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધો, બાળકો અને પહેલેથી જ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે. ગરમીની લહેરના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે: જો તમે ગરમીની…
વિટામિન બી શું છે? વિટામિન બી એ જલદ્રાવ્ય વિટામિનનો એક સમૂહ છે જે શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ વિટામિનો શરીર દ્વારા સંગ્રહિત થતા નથી, તેથી તેને નિયમિતપણે આહાર દ્વારા મેળવવા જરૂરી છે. વિટામિન બીનાં મુખ્ય પ્રકારો અને તેમના કાર્યો નીચે મુજબ છે: વિટામિન બીના સારા સ્ત્રોતો: વિટામિન બીની ઉણપના લક્ષણો: વિટામિન બી…
નસોની નબળાઈ શું છે? નસો ની નબળાઈ એ એક સ્થિતિ છે જેમાં નસો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી. નસોની નબળાઈના કારણો શું હોઈ શકે? નસો ની નબળાઈના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: 1. વૃદ્ધત્વ: જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ તેમ, આપણી ત્વચા પોતાની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને પાતળી બને…
છાતીના સ્નાયુમાં દુખાવો શું છે? છાતીના સ્નાયુમાં દુખાવો એ એક વ્યાપક શબ્દ છે જે છાતીના ભાગમાં થતા દુખાવાનું વર્ણન કરવા માટે વપરાય છે. તે ઘણી જુદી જુદી સ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં ગંભીર હૃદય સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને છાતીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારા દુખાવાનું…
પેરિફેરલ ન્યુરોપથી એ પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાનને કારણે પરિણમી રહેલી સ્થિતિ છે, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (મગજ અને કરોડરજ્જુ) અને બાકીના શરીર વચ્ચે માહિતીનું પ્રસારણ કરે છે. ચેતાઓના આ જટિલ નેટવર્કમાં મોટર, સંવેદનાત્મક અને ઓટોનોમિક ચેતાનો સમાવેશ થાય છે, જે દરેક વિવિધ કાર્યો માટે જવાબદાર છે. મોટર ચેતા સ્નાયુઓની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે, સંવેદનાત્મક ચેતા પીડા…
ગોલ્ફર એલ્બો (ગોલ્ફર કોણી) જેને મેડિયલ એપિકોન્ડાયલાઇટિસ પણ કહેવાય છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કોણીની અંદરની બાજુમાં દુખાવો થાય છે. તે ફોરઆર્મમાં રહેલી સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી થાય છે જે કાંડા અને હાથને વાળે છે. આ સ્નાયુઓ કોણીના અંદરના મેડિયલ એપિકોન્ડેઇલ પરના સામાન્ય સ્નાયુબંધ સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ સ્નાયુબંધ પર દબાણ લાવતી…
