કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે કેવી કસરત કરવી જોઈએ

કોલેસ્ટ્રોલ શું છે? કોલેસ્ટ્રોલ એ એક મીણ જેવું પદાર્થ છે જે શરીરમાં કુદરતી રીતે બને છે. તે યકૃત દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને શરીરના ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે, જેમ કે: બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે જરૂરી હોય છે, ત્યારે ખૂબ વધારે કોલેસ્ટ્રોલ હોવું હૃદય રોગ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારી શકે…