વિટામિન બી 12 કેટલું હોવું જોઈએ

વિટામિન B12 શું છે? વિટામિન B12, જેને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે શરીરના ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે. તે આઠ B વિટામિનોમાંનું એક છે. વિટામિન B12 ના મુખ્ય કાર્યો: વિટામિન B12 ના સ્ત્રોતો: વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો: જો તમને વિટામિન B12 ની ઉણપ થવાનું જોખમ હોય, તો…