ફિઝિયોથેરાપી સારવાર, જેને ઘણીવાર ભૌતિક ઉપચાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાય છે જેનો હેતુ ઇજા, માંદગી અથવા અપંગતાથી પ્રભાવિત વ્યક્તિઓમાં ચળવળ અને કાર્યને વધારવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. મેન્યુઅલ થેરાપી તકનીકો, કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન, શિક્ષણ અને ગરમી, ઠંડી અને વિદ્યુત ઉત્તેજના જેવી પદ્ધતિઓના સંયોજન દ્વારા, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પીડાને દૂર કરવા, ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા અને એકંદર શારીરિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કામ કરે છે. સારવાર દરેક વ્યક્તિની ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોને અનુરૂપ છે, તેમના જીવનની ગુણવત્તાને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપવાના અંતિમ ઉદ્દેશ્ય સાથે.
શરદી એટલે શું? શરદી એ ઉપલા શ્વસન માર્ગનો એક સામાન્ય ચેપ છે જે વાયરસ દ્વારા થાય છે. તે નાક, ગળા અને સાયનસને અસર કરે છે. શરદીના લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: શરદી સામાન્ય રીતે 7 થી 10 દિવસમાં જાતે જ મટી જાય છે. તમે શરદીના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો,…
ઝાડા શું છે? ઝાડા એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં પાતળા, પાણી જેવા મળ ત્રણ કે તેથી વધુ વાર થાય છે, અને રાત્રે પણ શૌચાલય જવાની જરૂર પડી શકે છે. ઝાડા સાથે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી અને તાવ પણ થઈ શકે છે. ઝાડાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: જો તમને ઝાડા થાય, તો…
કરોડરજ્જુને અસર કરતી દીર્ઘકાલીન દાહક સ્થિતિ, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ગંભીર પીડા અને જડતામાં પરિણમી શકે છે. આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે કસરત જરૂરી છે. કસરતો એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, લવચીકતા જાળવવામાં, જીવનની સામાન્ય ગુણવત્તા વધારવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સ્થિતિને અનુરૂપ ચોક્કસ કસરતોનો સમાવેશ કરવાથી તેની અસર ઓછી…
પરિચય: જો તમને સંધિવા હોય અથવા એવી નોકરીમાં કામ કરતા હોય કે જેમાં ઘણું ટાઈપિંગ કરવું પડતું હોય તો કાંડામાં દુખાવો થવાની શક્યતા છે. કાંડાની કસરત તમને વધુ લવચીક અને મજબૂત બનવામાં મદદ કરી શકે છે. કસરત તમારા હાથ અને આંગળીઓની લવચીકતા જાળવી શકે છે જ્યારે તમારા કાંડાને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ, તમારા હાથનો ઉપયોગ…
હિમોગ્લોબિન શું છે? હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં જોવા મળતું એક પ્રોટીન છે. તે શરીરમાં ઓક્સિજનનું પરિવહન કરવાનું મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. હિમોગ્લોબિનમાં આયર્ન ધરાવતો એક ભાગ હોય છે જે ઓક્સિજનના પરમાણુઓને બાંધી શકે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજન હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે. પછી, હિમોગ્લોબિન આ ઓક્સિજનને શરીરના બધા ભાગોમાં લઈ…
કાયફોસિસ માટેની શ્રેષ્ઠ કસરતો પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને કરોડરજ્જુના અતિશય વળાંકનો સામનો કરવા માટે લવચીકતા વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કાયફોસિસ, જેને ઘણીવાર કુંડાળા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે નબળા મુદ્રા, વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ અને ડીજનરેટિવ રોગો સહિતના વિવિધ પરિબળોથી ઉદ્ભવી શકે છે. તમારી દિનચર્યામાં લક્ષિત કસરતોનો સમાવેશ કરીને, તમે આ…
સુગર એટલે ખાંડ. ગુજરાતીમાં તેને “ખાંડ” કે “સાકર” પણ કહેવાય છે. ખાંડ એક સ્ફટિકીય ખાદ્ય પદાર્થ છે જે મુખ્યત્વે સુક્રોઝ નામના કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવે છે. તેનો સ્વાદ મીઠો હોય છે અને તેનો ઉપયોગ ખોરાક અને પીણામાં મીઠાશ ઉમેરવા માટે થાય છે. ખાંડ મુખ્યત્વે શેરડી અને શુગર બીટમાંથી મેળવવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક ફળો અને શાકભાજીમાં…
કસરતો ફૂટ ડ્રોપ સ્થિતિના સંચાલન અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી છે કારણ કે તે નીચલા હાથ પગના ચેતા કાર્ય અને સ્નાયુઓની શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ લેખમાં, અમે કસરતોની શ્રેણી દ્વારા ફૂટ ડ્રોપને ઘટાડવા અને ગતિશીલતા વધારવાનો પ્રયાસ કરીશું, જે વ્યક્તિઓને આ સમસ્યા છે તેમને વધુ સારું જીવન જીવવામાં મદદ કરશે. પરિચય: ફૂટ ડ્રોપ અથવા ડ્રોપ…
વજન ઘટાડવાની સફર શરૂ કરવામાં માત્ર પ્રતિબદ્ધતા જ નહીં પરંતુ વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સુ-સંરચિત આહાર યોજનાનો પણ સમાવેશ થાય છે. અસરકારક રીતે અને ટકાઉ વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહાર યોજના જરૂરી છે. પ્રાથમિક ધ્યેય કેલરીની ઉણપ બનાવવાનું છે, જ્યાં પોષક જરૂરિયાતો સાથે સમાધાન કર્યા વિના વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરી ખર્ચ કરતા ઓછી હોય છે. વજન ઘટાડવા…
માનવ કરોડરજ્જુ 33 કરોડરજ્જુથી બનેલી છે, જેને પાંચ અલગ-અલગ પ્રદેશોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે: સર્વાઇકલ, થોરાસિક, કટિ, સેક્રલ અને કોસીજીયલ. મણકા ગોળાકાર હાડકાંના ટુકડાઓ હોય છે જે એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે અને કરોડરજ્જુ બનાવે છે. તે કરોડરજ્જુને તેનો આકાર અને ટેકો આપે છે, અને તે રીઢની હાડકાં (spine) ના કેનાલ (canal) ને પણ બનાવે…
