પરિચય: એડીના દુખાવા માટે કસરત એડીની આસપાસના સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવવામાં અને પગના એકંદર કાર્યને સુધારવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. યોગ્ય કસરતો પીડાને દૂર કરવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં, લવચીકતા વધારવામાં અને એડીના દુખાવાની ભવિષ્યની ઘટનાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. એડીનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે,…
એરોબિક કસરત શું છે? એરોબિક કસરત, જેને કાર્ડિયો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઓછીથી વધુ તીવ્રતાની શારીરિક કસરત છે જે મુખ્યત્વે એરોબિક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવાની પ્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીર ઊર્જા માટે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે. એરોબિક કસરતના ઘણા બધા ફાયદા છે, જેમાં શામેલ છે: એરોબિક કસરતના ઘણા…
હા, યુરિક એસિડનું ઊંચું સ્તર ઘૂંટણના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર સંધિવા, એક પ્રકારનો સંધિવા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. સંધિવા ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધામાં યુરિક એસિડના સ્ફટિકો એકઠા થાય છે, જે બળતરા, સોજો અને ગંભીર પીડા તરફ દોરી જાય છે. ઘૂંટણ એ સાંધાઓમાંનો એક છે જે સંધિવાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે,…
પ્રાણાયામ એટલે શું? પ્રાણાયામ એ યોગનો એક મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસ છે જેમાં શ્વાસ નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. “प्राण” નો અર્થ થાય છે “જીવન શક્તિ” અથવા “શ્વાસ”, અને “याम” નો અર્થ થાય છે “નિયંત્રણ”. તેથી, પ્રાણાયામનો અર્થ થાય છે “જીવન શક્તિ નિયંત્રણ”. આ પ્રાચીન ભારતીય શિસ્તમાં, શ્વાસ લેવાના વિવિધ પેટર્નનો ઉપયોગ શારીરિક અને માનસિક…
નબળી પાચનશક્તિ શું છે? નબળી પાચનશક્તિ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે પેટમાં અસ્વસ્થતાની વિવિધ સ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે: નબળી પાચનશક્તિના ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: જો તમને નબળી પાચનશક્તિના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમારા લક્ષણોનું કારણ નક્કી કરવામાં અને યોગ્ય…
આંખો આવવી એટલે શું? “આંખો આવવી” એ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કન્જંક્ટિવાઇટિસ નામની આંખની બળતરાનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે. આ બળતરા સંક્રમણ, એલર્જી, અથવા ડ્રાય આઈ જેવા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. કન્જંક્ટિવાઇટિસના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે: જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ડૉક્ટર કન્જંક્ટિવાઇટિસના કારણનું નિદાન…
વિટામિન કે ની ઉણપ શું છે? વિટામિન કે એ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી પોષક તત્વ છે. તે લોહી થીજવામાં મદદ કરે છે, હાડકાઓને મજબૂત બનાવે છે અને સ્વસ્થ માંસપેશીઓના કાર્ય માટે જરૂરી છે. ઘણા લોકો પૂરતું વિટામિન કે મેળવે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં ઉણપ થઈ શકે છે. વિટામિન કે ની ઉણપના લક્ષણો: વિટામિન કે…
નાક શું છે? નાક એ શ્વસનતંત્રનો એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જે ચહેરાના મધ્ય ભાગમાં સ્થિત છે. તે ઘણી બધી કાર્યો કરે છે, જેમાં શામેલ છે: આ ઉપરાંત, નાક ચહેરાના ભાગ રૂપે પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને વ્યક્તિના ઓળખમાં ફાળો આપે છે. તમારા નાકનું કાર્ય શું છે? માનવ નાકના ઘણા કાર્યો છે, જેમાં શામેલ છે:…
કાન શું છે? કાન એ આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જે આપણને શ્રવણ અને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. કાનના ત્રણ મુખ્ય ભાગો છે: કાનની કેટલીક મહત્વપૂર્ણ કાર્યો: કાનની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કાનનું મુખ્ય કાર્ય શું છે? કાનનું મુખ્ય કાર્ય શ્રવણ અને સંતુલન જાળવવાનું છે. શ્રવણ માં, કાન ધ્વનિ તરંગોને ગ્રહણ…
આંખો શું છે? આંખો એ આપણા શરીરના એવા અંગો છે જે આપણને જોવાની ક્ષમતા આપે છે. આંખોનું માળખું ખૂબ જ જટિલ હોય છે, અને તે ઘણા ભાગોથી બનેલી હોય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: આંખો ઘણી બધી જટિલ ક્રિયાઓ કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: આંખો કેવી રીતે કામ કરે છે? આંખ…
