અસ્થિવા માટે સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

ઘૂંટણની અસ્થિવા શું છે? અસ્થિવા એ બિન-બળતરા, ડીજનરેટિવ સાંધાનો રોગ છે જેમાં સાંધાવાળી કોમલાસ્થિનું અધોગતિ અને ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ નામના નવા હાડકાની રચના સામાન્ય છે જે હિપ અને ઘૂંટણ જેવા વજનવાળા સાંધાઓમાં સામાન્ય છે. કરોડરજ્જુ અને હાથમાં પણ જોવા મળે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને મોટે ભાગે સમાન રીતે અસરગ્રસ્ત છે. પરંતુ મોટી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં એટલે કે…