ઇજા પુનઃપ્રાપ્તિ

પરિચય: ટેનિસ એલ્બો, જેને લેટરલ એપિકોન્ડાઇલિટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સ્થિતિ છે જે કોણીના બાહ્ય ભાગમાં દુખાવોનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોણીના બહારના ભાગમાં સ્નાયુઓ અને રજ્જૂઓ વધુ પડતા ઉપયોગ થાય છે, જે ઘણીવાર પુનરાવર્તિત હલનચલનને કારણે થાય છે, જેમ કે ટેનિસ રમતી વખતે થાય છે. જો…

કસરતો ફૂટ ડ્રોપ સ્થિતિના સંચાલન અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી છે કારણ કે તે નીચલા હાથ પગના ચેતા કાર્ય અને સ્નાયુઓની શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ લેખમાં, અમે કસરતોની શ્રેણી દ્વારા ફૂટ ડ્રોપને ઘટાડવા અને ગતિશીલતા વધારવાનો પ્રયાસ કરીશું, જે વ્યક્તિઓને આ સમસ્યા છે તેમને વધુ સારું જીવન જીવવામાં મદદ કરશે. પરિચય: ફૂટ ડ્રોપ અથવા ડ્રોપ…