એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ માટે સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

કરોડરજ્જુને અસર કરતી દીર્ઘકાલીન દાહક સ્થિતિ, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ગંભીર પીડા અને જડતામાં પરિણમી શકે છે. આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે કસરત જરૂરી છે. કસરતો એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, લવચીકતા જાળવવામાં, જીવનની સામાન્ય ગુણવત્તા વધારવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સ્થિતિને અનુરૂપ ચોક્કસ કસરતોનો સમાવેશ કરવાથી તેની અસર ઓછી…