એવોકાડોનું સેવન કેવી રીતે કરવું

એવોકાડો શું છે? એવોકાડો એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક ફળ છે જે મૂળ મધ્ય અને દક્ષિણ અમેરિકાનું છે. તેનાં પાંદડાં મોટા અને ચામડી કઠણ હોય છે. અંદરનો ભાગ પીળા રંગનો અને ક્રીમી હોય છે. એવોકાડોનો સ્વાદ થોડો મીઠો અને ક્રીમી હોય છે. મગજના સ્વાસ્થ્ય અને યાદશક્તિમાં વધારો કરી શકે છે આ ફળ ઓલીક એસિડમાં સમૃદ્ધ છે,…