કમરના દુખાવાથી રાહત

આધુનિક સમયમાં આપણી જીવનશૈલી એવી થઈ ગઈ છે કે આપણો મોટાભાગનો સમય ખુરશી, સોફા કે પલંગ પર પસાર થાય છે. ઓફિસમાં ડેસ્ક પર કામ કરવાનું હોય, જમવાનું હોય કે પછી ટીવી જોવાનું હોય, આપણે જમીન પર બેસવાનું લગભગ ભૂલી જ ગયા છીએ. પરંતુ, પ્રાચીન ભારતીય સંસ્કૃતિ અને યોગ વિજ્ઞાનમાં જમીન પર પલાંઠી વાળીને ટટ્ટાર બેસવાનું…