કાંડાની જડતા દૂર કરવાની રીત

આપણા શરીરના સાંધાઓમાં કાંડું (Wrist) એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ સાંધો છે. રોજિંદા જીવનના લગભગ દરેક કામમાં—પછી તે લખવું હોય, કમ્પ્યુટર પર ટાઇપિંગ કરવું હોય, જમવું હોય કે કોઈ વજન ઉપાડવું હોય—કાંડાની ભૂમિકા ખૂબ જ અગત્યની હોય છે. કાંડાની વિવિધ હિલચાલમાંની એક ખૂબ જ અગત્યની હિલચાલ છે “ઉલ્નાર ડેવિએશન” (Ulnar Deviation), એટલે કે કાંડાને નાની…