ગોલ્ફર એલ્બોને મજબૂત કરવાની કસરતો

કોણીની કોઈપણ સમસ્યા પછી, હલનચલન અને શક્તિ પાછી મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. ફિઝિયોથેરાપી સારવાર એ ગોલ્ફર એલ્બો(ગોલ્ફર કોણી)ની કુદરતી રીતે અને કાયમી ધોરણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ફિઝીયોથેરાપી સારવાર પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે. ગોલ્ફર એલ્બો(ગોલ્ફર કોણી)ની કસરતોમાં સ્ટ્રેચિંગ અને મજબૂતીકરણ બંનેનો સમાવેશ થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં, ખેંચાણ…