ઘરે જડબાના દુખાવામાં રાહતની કસરતો

મોં ખોલવાની કસરતો: વધુ સ્મિત માટેની ચાવી મોં ખોલવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો? ચિંતા કરશો નહીં! નિયમિત કસરતો કરવાથી તમે મોં વધુ ખોલી શકશો અને સ્મિત વધુ ખુલ્લું આવી શકશે. મોં ખોલવાની કસરતો એવા કારણોસર ઉપયોગી થઈ શકે છે જેમાં મોં ઓછું ખુલતું હોય, જેમ કે સબમ્યુકોસ ફાઇબ્રોસિસ (OSMF) જેવા રોગોમાં. આ કસરતો મોંના સ્નાયુઓને મજબૂત…