પ્રોટીનના વધુ પડતા સેવનથી થતા કેટલાક આરોગ્ય જોખમો

પ્રોટીન શું છે? પ્રોટીન શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે. તે એમિનો એસિડ નામના નાના ટુકડાઓ થી બનેલા છે જે શરીર ઘણા કાર્યો કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે. પ્રોટીનના મુખ્ય કાર્યો: પ્રોટીનના બે પ્રકારના સ્ત્રોતો છે: તંદુરસ્ત રહેવા માટે દરરોજ પૂરતું પ્રોટીન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા માટે કેટલું પ્રોટીન જરૂરી છે તે તમારી ઉંમર, વજન, પ્રવૃત્તિ…