લેવેટર સ્કેપ્યુલે સ્ટ્રેચ

આજના આધુનિક અને ડિજિટલ યુગમાં ગરદન અને ખભાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું, મોબાઈલ ફોનમાં સતત નીચે જોયા કરવું અને ખરાબ શારીરિક મુદ્રા (Posture) ને કારણે આપણા ગરદનના સ્નાયુઓ પર ભારે દબાણ આવે છે. આમાં સૌથી વધુ પ્રભાવિત થતો અને જકડાઈ જતો સ્નાયુ એટલે લેવેટર સ્કેપ્યુલે…