શરીરના વજનની કસરતો

કસરતો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સારું સ્વાસ્થ્ય અને વજન ઘટાડવું એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં વજન વધારે હોય તો તેને હાઈપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જેવી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના રહે છે. કસરત તમને આ નિર્ણાયક પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઘરે બેઠા વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ…