ખભાનું ઇન્ટરનલ રોટેશન (હાથ પાછળ લઈ જવો): મહત્વ, કારણો અને ફિઝિયોથેરાપી કસરતો
આપણા શરીરના સાંધાઓમાં ખભાનો સાંધો (Shoulder Joint) સૌથી વધુ હલનચલન કરી શકતો સાંધો છે. ખભાની વિવિધ દિશાની હિલચાલમાંની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હિલચાલ છે ‘ખભાનું ઇન્ટરનલ રોટેશન’ (Internal Rotation). સરળ ભાષામાં કહીએ તો, આપણા હાથને પીઠની પાછળ લઈ જવાની ક્રિયા. ઘણી વખત, વધતી ઉંમર, ઈજા કે અન્ય બીમારીઓના કારણે લોકોને પોતાનો હાથ પાછળ લઈ જવામાં…