How to improve wrist mobility

આધુનિક સમયમાં આપણી જીવનશૈલી ટેકનોલોજી પર નિર્ભર બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કામ કરતા પ્રોફેશનલ્સ જેઓ કલાકો સુધી કીબોર્ડ અને માઉસનો ઉપયોગ કરે છે, અથવા યુવાનો જેઓ સતત સ્માર્ટફોન પર ગેમિંગ અને સોશિયલ મીડિયામાં વ્યસ્ત રહે છે, તેમના કાંડા પર સતત દબાણ (Repetitive Strain) આવતું હોય છે. આને કારણે કાંડામાં જકડાઈ જવી, આંગળીઓમાં ખાલી ચડવી કે…