Neck and shoulder pain stretches

આજના આધુનિક અને ટેકનોલોજી આધારિત યુગમાં, આપણો મોટાભાગનો સમય કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે જોવામાં, સ્માર્ટફોન પર સ્ક્રોલ કરવામાં કે ખુરશી પર બેસીને કામ કરવામાં પસાર થાય છે. આ બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે શરીરની મુદ્રા (Posture) પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે, જેમાં સૌથી વધુ નુકસાન પીઠના ઉપરના ભાગને થાય છે. આ સમસ્યાનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે –…