Shoulder Pain Exercises

ખભો એ માનવ શરીરનો સૌથી ગતિશીલ સાંધો છે. તે આપણને હાથને વિવિધ દિશાઓમાં ફેરવવાની સ્વતંત્રતા આપે છે. આ હલનચલન પૈકી એક મહત્વપૂર્ણ હલનચલન છે ‘શોલ્ડર એબ્ડક્શન’ (Shoulder Abduction), જેનો અર્થ થાય છે હાથને શરીરની બાજુએથી ઉપરની તરફ ઉઠાવવો. ભલે તે કબાટમાંથી સામાન ઉતારવો હોય, પક્ષીની જેમ પાંખો ફેલાવવી હોય કે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું હોય, શોલ્ડર એબ્ડક્શન…