Swiss Ball Seated Bounce

સ્વિસ બોલ (જેને ફિટનેસ બોલ, યોગા બોલ અથવા જિમ બોલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) આજકાલ ફિટનેસની દુનિયામાં એક અત્યંત લોકપ્રિય અને ઉપયોગી સાધન બની ગયો છે. આ બોલનો ઉપયોગ કરીને ઘણી બધી કસરતો કરી શકાય છે, પરંતુ તેમાં સૌથી સરળ, મનોરંજક અને છતાં અત્યંત અસરકારક કસરત છે – સ્વિસ બોલ સીટેડ બાઉન્સ (Swiss Ball…