Upper trapezius stretch guide

આજના આધુનિક યુગમાં, જ્યારે આપણે મોટાભાગનો સમય કોમ્પ્યુટરની સામે બેસીને અથવા મોબાઈલ સ્ક્રીન તરફ ઝૂકીને પસાર કરીએ છીએ, ત્યારે ગરદન અને ખભામાં દુખાવો થવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સમસ્યા પાછળનું મુખ્ય કારણ ટ્રેપેઝિયસ (Trapezius) સ્નાયુમાં આવતું ખેંચાણ કે જકડન છે. આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુ શું છે, તે શા માટે…