વજન ઘટાડવું

પેટની ચરબી ઘટાડવા શું કરવું? પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો, જેમાં આહાર અને કસરત બંનેનો સમાવેશ થાય છે. આહાર: કસરત: અન્ય ટિપ્સ: પેટની ચરબી ઘટાડવા શું ખાવું? પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાં નીચેના ખોરાકોનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો: પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર: અન્ય ખોરાક જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં…

સરનામું: 5, સમર્પણ ક્લિનિક, ગોવર્ધન, ગેલેક્સી બંગ્લોઝ, ફોર્ચ્યુન સર્કલ પાસે, ન્યૂ ઈન્ડિયા કોલોની, નવા નરોડા, અમદાવાદ, ગુજરાત 380024 કામકાજના કલાકો: ડો.નિતેશ પટેલ – ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ – 7383287808 https://weight-loss-fitness-training-center.blogspot.com સામાન્ય વજન ઘટાડવા સેવાઓ નિષ્ણાત માર્ગદર્શન: ડૉ. નિતેશ પટેલ, સમર્પણ વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ ટ્રેનિંગ સેન્ટર પાછળનું પ્રેરક બળ, સર્વગ્રાહી સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવાના જુસ્સા સાથે સમર્પિત શારીરિક ચિકિત્સક…

કસરતો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સારું સ્વાસ્થ્ય અને વજન ઘટાડવું એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં વજન વધારે હોય તો તેને હાઈપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જેવી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના રહે છે. કસરત તમને આ નિર્ણાયક પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઘરે બેઠા વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ…

વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ? ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે ઘણી બધી રીતો છે, પણ યાદ રાખો કે ઝડપી શબ્દ અહીં મહત્વપૂર્ણ છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવાની ઘણી પદ્ધતિઓ અસુરક્ષિત અને ટકાઉ નથી હોતી. તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માટે ટકાઉ યોજના બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં આહાર અને વ્યાયામ બંનેનો સમાવેશ થાય છે. અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી…