પંચકર્મ શું છે? પંચકર્મ એ આયુર્વેદની એક પ્રાચીન અને સંપૂર્ણપણે કુદરતી ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે. આ પદ્ધતિમાં શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને શરીરને શુદ્ધ કરવામાં આવે છે. આમ કરવાથી શરીરના વિવિધ અંગો અને તંત્રોનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. પંચકર્મ શા માટે કરવામાં આવે છે? પંચકર્મની મુખ્ય પાંચ પ્રક્રિયાઓ: પંચકર્મ શબ્દ પાંચ શબ્દોથી…
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય શું છે? શારીરિક સ્વાસ્થ્ય એ શરીરની સુખાકારી અને તેની સિસ્ટમોની યોગ્ય કામગીરીનો ઉલ્લેખ કરે છે. તે એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ બીમારી અથવા ઈજાથી મુક્ત હોય છે અને અયોગ્ય થાક અથવા શારીરિક તાણનો અનુભવ કર્યા વિના દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્યના મુખ્ય પાસાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: સારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વ્યક્તિઓને…
અમુક વ્યક્તિઓ માટે વજન વધારવું એ એક પડકારજનક કાર્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ જેઓ ઓછા વજનવાળા હોય અથવા સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માંગતા હોય તેમના માટે તે ઘણીવાર જરૂરી હોય છે. આ ધ્યેયને સ્વસ્થ અને ટકાઉ રીતે હાંસલ કરવા માટે, પર્યાપ્ત કેલરી અને આવશ્યક પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડતા પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત…
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો: જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: આહારમાં ફેરફાર: દવાઓ: જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં ન આવે, તો તમારા ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે. તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયમિતપણે તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને હૃદય રોગ અથવા અન્ય જોખમી પરિબળો હોય. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા શું ન ખાવું…
ઇન્સ્યુલિન શું છે? ઇન્સ્યુલિન એ એક પેપ્ટાઇડ હોર્મોન છે જે શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે બનાવવામાં આવે છે. તે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. ઇન્સ્યુલિનનું મુખ્ય કાર્ય રક્તમાં શર્કરા (ગ્લુકોઝ)નું સ્તર નિયંત્રિત કરવાનું છે. જ્યારે આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ત્યારે શરીર ગ્લુકોઝને શક્તિ માટે તોડી નાખે છે. ઇન્સ્યુલિન લોહીમાંથી કોષોમાં ગ્લુકોઝ લઈ જવામાં મદદ…
એસિડિટી મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એસિડિટી, અથવા એસિડ રિફ્લક્સ, તદ્દન અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. અહીં કેટલાક ઉપાયો છે જે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે: જો આ ઉપાયો છતાં લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો યોગ્ય નિદાન અને સારવાર યોજના માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. એસિડિટી મટાડવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર એસિડિટી દૂર કરવામાં મદદ કરવા…
પરિપૂર્ણ અને સક્રિય જીવન જીવવા માટે સ્વસ્થ રહેવું જરૂરી છે. તે માત્ર શારીરિક સુખાકારી જ નહીં પરંતુ માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પણ સમાવે છે. સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેના સર્વગ્રાહી અભિગમમાં સંતુલિત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પર્યાપ્ત આરામ અને સકારાત્મક માનસિકતાનો સમાવેશ થાય છે. સરળ, સુસંગત આદતો એકંદર આરોગ્ય પર ઊંડી અસર કરી શકે છે, ઉર્જા સ્તરમાં વધારો…
સ્ટેરોઇડ્સ શું છે? સ્ટેરોઇડ્સ એ કુદરતી રીતે શરીરમાં ઉત્પન્ન થતાં હોર્મોન્સ છે, જે સ્નાયુઓના વિકાસ અને ચયાપચય સહિત ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. ડોક્ટરો દ્વારા ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે પણ થઈ શકે છે. જો કે, રમતગમત કામગીરી સુધારવા અથવા દેખાવમાં સુધારો કરવાના હેતુથી તેનો દુરુપયોગ પણ થઈ શકે છે, જે…
જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ એટલે શું? જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ એ એક શસ્ત્રક્રિયા છે જેમાં ગંભીરપણે નુકસાન પામેલા સાંધાને ધાતુ, પ્લાસ્ટિક અથવા સિરામિકના બનાવેલા કૃત્રિમ સાંધા સાથે બદલવામાં આવે છે. ઘૂંટણ અને હિપ સૌથી સામાન્ય રીતે રિપ્લેસ કરવામાં આવતા સાંધા છે, પરંતુ ખભા, કાંડા, ગોઠણ અને પગની ઘૂંટણી સહિતના અન્ય સાંધાને પણ બદલી શકાય છે. જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ ઘણી સ્થિતિઓ…
પ્રી-ડાયાબિટીસને ડાયાબિટીસમાં વિકસતું અટકાવવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો: જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: દવાઓ: નિયમિત તપાસ: અન્ય ટીપ્સ: પ્રી-ડાયાબિટીસ એ ડાયાબિટીસને રોકવાની તક છે. તમારા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને અને તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરીને, તમે ડાયાબિટીસના વિકાસના જોખમને ઘટાડી શકો છો અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સલાહ મેળવવા માટે તમારે…
