ફિઝિયોથેરાપી સારવાર, જેને ઘણીવાર ભૌતિક ઉપચાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાય છે જેનો હેતુ ઇજા, માંદગી અથવા અપંગતાથી પ્રભાવિત વ્યક્તિઓમાં ચળવળ અને કાર્યને વધારવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. મેન્યુઅલ થેરાપી તકનીકો, કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન, શિક્ષણ અને ગરમી, ઠંડી અને વિદ્યુત ઉત્તેજના જેવી પદ્ધતિઓના સંયોજન દ્વારા, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પીડાને દૂર કરવા, ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા અને એકંદર શારીરિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કામ કરે છે. સારવાર દરેક વ્યક્તિની ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોને અનુરૂપ છે, તેમના જીવનની ગુણવત્તાને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપવાના અંતિમ ઉદ્દેશ્ય સાથે.
સાયટીકાના દુખાવાની શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે? સાયટીકાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણીવાર પીઠના નીચેના ભાગમાંથી પગ સુધી ફેલાતો દુખાવો થાય છે. આ દુખાવાનું કારણ સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુની નર્વ પર દબાણ હોય છે. સાયટીકાના દુખાવાની સારવાર: સાયટીકાના દુખાવાની સારવાર દર્દીની ઉંમર, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને દુખાવાની તીવ્રતા પર આધારિત હોય છે. કેટલીક સામાન્ય સારવારોમાં શામેલ…
મોં ખોલવાની કસરતો: વધુ સ્મિત માટેની ચાવી મોં ખોલવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો? ચિંતા કરશો નહીં! નિયમિત કસરતો કરવાથી તમે મોં વધુ ખોલી શકશો અને સ્મિત વધુ ખુલ્લું આવી શકશે. મોં ખોલવાની કસરતો એવા કારણોસર ઉપયોગી થઈ શકે છે જેમાં મોં ઓછું ખુલતું હોય, જેમ કે સબમ્યુકોસ ફાઇબ્રોસિસ (OSMF) જેવા રોગોમાં. આ કસરતો મોંના સ્નાયુઓને મજબૂત…
કસરત એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટેનું એક અત્યંત મહત્વનું સાધન છે. નિયમિત કસરત કરવાથી આપણું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. કસરતના શારીરિક ફાયદાઓ: કસરતના માનસિક ફાયદાઓ: કઈ પ્રકારની કસરત કરવી? તમે તમારી રુચિ અને શારીરિક સ્થિતિ પ્રમાણે કોઈપણ પ્રકારની કસરત કરી શકો છો, જેમ કે: કેટલી કસરત કરવી? વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંસ્થાના જણાવ્યા મુજબ, દર…
ધ્યાન શું છે? ધ્યાન એટલે આપણા મનને શાંત કરીને હાલની ક્ષણમાં સંપૂર્ણપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની પ્રક્રિયા. આપણે રોજિંદા જીવનમાં ઘણા વિચારો અને ચિંતાઓથી ઘેરાયેલા હોઈએ છીએ, ધ્યાન આપણને આ બધાથી મુક્ત થવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન કરવાથી શું થાય છે? ધ્યાન કરવાની રીતો ધ્યાન કરવાની ઘણી બધી રીતો છે. તમે તમારી પસંદગી મુજબ કોઈપણ રીત…
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શું છે? કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એ આપણા શરીર માટેનું મુખ્ય ઊર્જાનું સ્ત્રોત છે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી મળતા મોટાભાગના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીરમાં ગ્લુકોઝમાં તૂટી જાય છે, જે પછી શરીરની કોષોને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પ્રકાર: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ફાયદા: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની અછતના પરિણામો: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સેવન: આપણે દરરોજના આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવા જોઈએ. જોકે, વધુ પડતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ…
એક્યુપ્રેશર એટલે શું? એક્યુપ્રેશર એક પ્રાચીન ચીની ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓ પર દબાણ આપીને થાય છે. આ બિંદુઓને અકુપંક્ચર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને માનવામાં આવે છે કે તે શરીરના ઊર્જા પ્રવાહને સંતુલિત કરે છે. એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કામ કરે છે? એક્યુપ્રેશરના ફાયદા: એક્યુપ્રેશર ક્યારે ન કરાવવું: મહત્વની નોંધ: સારાંશમાં, એક્યુપ્રેશર…
પગ દુખવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે વધુ પડતું ચાલવું, ઊભા રહેવું, ખોટા જૂતા પહેરવા, ઈજા, કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ વગેરે. પગનો દુખાવો ક્યારેક હળવો અને ક્યારેક ગંભીર હોઈ શકે છે. પગનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે નીચેના ઉપાયો અજમાવી શકો છો: જો તમારો પગનો દુખાવો લાંબો સમય સુધી રહેતો હોય અથવા વધતો જતો…
કસરત ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરની કોશિકાઓ ઇન્સ્યુલિનને વધુ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા લાગે છે. જેના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટે છે. કસરત ડાયાબિટીસને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે? ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કઈ પ્રકારની કસરત યોગ્ય છે? મહત્વની વાતો: નિષ્કર્ષ: કસરતો ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત…
કાકડી શું છે? કાકડી એક લીલું શાક છે જેનું વૈજ્ઞાનિક નામ Cucumis sativus છે. તે ગરમીની ઋતુમાં થાય છે અને ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. કાકડી રેતાળથી માંડીને ભારે ચીકણી જમીનમાં થાય છે, પરંતુ સારા નિતારવાળી જમીનમાં તેનો સૌથી વધુ ઉત્પાદન થાય છે. કાકડીના ફાયદા: કાકડીનો ઉપયોગ: કાકડીનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે, જેમ…
સલાડ શું કહેવાય? સલાડ એ એક વાનગી છે જેમાં સામાન્ય રીતે કાચા શાકભાજી, ફળો અને અન્ય ઘટકોને કાપીને મિક્સ કરવામાં આવે છે. આ ઘટકોને ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારના ડ્રેસિંગ સાથે મિક્સ કરવામાં આવે છે જેમાં તેલ, વિનેગર, મસાલા અને અન્ય સુગંધી દ્રવ્યોનો સમાવેશ થાય છે. સલાડને વિવિધ પ્રકારના ખોરાક સાથે મુખ્ય ભોજન તરીકે અથવા સાઇડ ડિશ…
