અંગૂઠાની કસરતો

પરિચય આજના સમયમાં સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ, કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ, બાળકોને વારંવાર ઊંચકવા, ઘરકામ અને પુનરાવર્તિત હાથની હલનચલનને કારણે કાંડાના અંગૂઠા તરફના ભાગમાં દુખાવો થવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણા લોકો તેને સામાન્ય મચકોડ અથવા સ્નાયુનો દુખાવો માની અવગણે છે, પરંતુ ઘણીવાર તેનું સાચું કારણ De Quervain’s Tenosynovitis હોય છે….