“મારા આખા શરીરમાં દુખાવો છે, સ્નાયુઓમાં સતત ખેંચાણ લાગે છે, ખૂબ થાક લાગે છે અને ઊંઘ્યા પછી પણ તાજગી અનુભવાતી નથી… પરંતુ બધા બ્લડ ટેસ્ટ અને રિપોર્ટ નોર્મલ છે!” — આવી ફરિયાદ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. ઘણી વખત દર્દીને એવું પણ લાગે છે કે કદાચ કોઈ ગંભીર બીમારી છે, પરંતુ તપાસમાં કોઈ ખાસ કારણ…
સ્પાઈના બિફિડા (Spina Bifida) એ જન્મજાત સ્થિતિ છે જેમાં બાળકની કરોડરજ્જુ અને તેની આસપાસની હાડકાંની રચના સંપૂર્ણ રીતે વિકસતી નથી. તેની અસર દરેક બાળકમાં અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક બાળકોમાં ખૂબ જ ઓછી અસર જોવા મળે છે, જ્યારે કેટલાક બાળકોમાં પગની નબળાઈ, સંવેદનામાં ઘટાડો, સંતુલનની સમસ્યા, મૂત્રાશય-આંતરડાની તકલીફ અને બેસવા કે ચાલવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે…
નવજાત બાળકના જન્મ સમયે કોલરબોન (Clavicle/Collar Bone) ફ્રેક્ચર થવું જન્મ સંબંધિત સામાન્ય હાડકાની ઇજાઓમાંનું એક છે. ખાસ કરીને મુશ્કેલ અથવા લાંબા સમયના પ્રસવ દરમિયાન બાળકના ખભા પર વધારે દબાણ આવે ત્યારે આવું થઈ શકે છે. મોટાભાગના નવજાત બાળકોમાં આ ફ્રેક્ચર યોગ્ય સંભાળ સાથે સારી રીતે સાજું થઈ જાય છે અને લાંબા ગાળે હાથ કે ખભાની…
બાળક જ્યારે ચાલવાનું શીખવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેની ચાલમાં ઘણી નવી અને અલગ રીતો જોવા મળી શકે છે. કેટલાક બાળકો શરૂઆતમાં પગના આખા તળિયાને જમીન પર મૂકવાને બદલે પગના આગળના ભાગ અથવા અંગૂઠા પર ચાલે છે, જેને તબીબી ભાષામાં Toe Walking કહેવામાં આવે છે. નાના બાળકોમાં થોડા સમય માટે આવું ચાલવું સામાન્ય વિકાસનો ભાગ…
ઓટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (Autism Spectrum Disorder – ASD) ધરાવતા કેટલાક બાળકોમાં અવાજ, પ્રકાશ, સ્પર્શ, હલનચલન, શરીરની સ્થિતિ અથવા આસપાસના અન્ય સંવેદનાત્મક અનુભવ પ્રત્યે સામાન્ય કરતાં અલગ પ્રતિક્રિયા જોવા મળે છે. કોઈ બાળકને તેજ અવાજ ખૂબ પરેશાન કરી શકે છે, તો કોઈ બાળક વારંવાર ઝૂલવાનું, દોડવાનું, કૂદવાનું અથવા વસ્તુઓને સ્પર્શવાનું પસંદ કરી શકે છે. આવા સંવેદનાત્મક…
પીઠનો દુખાવો આજકાલ લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી પોઝિશનમાં મોબાઇલનો ઉપયોગ, ડ્રાઇવિંગ, ઓછું શારીરિક કામ, ભારે વસ્તુઓ ઉઠાવવી અને સ્નાયુઓમાં સતત તાણને કારણે સામાન્ય બની ગયો છે. ઘણા લોકોમાં પીઠના સ્નાયુઓમાં કડકાઈ અથવા માયોફેશિયલ ટ્રિગર પોઇન્ટ (Myofascial Trigger Point) જેવી સમસ્યા જોવા મળે છે. આવા કિસ્સામાં યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી હળવી self-massage અથવા…
પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ એટલે કે PCOS મહિલાઓમાં જોવા મળતી એક સામાન્ય હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક સ્થિતિ છે. તેમાં અનિયમિત માસિક, વજન વધવું, પેટની આસપાસ ચરબી વધવી, ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ, એક્ને, અનિચ્છનીય વાળની વૃદ્ધિ, મૂડમાં ફેરફાર અને ક્યારેક ગર્ભધારણમાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળી શકે છે. PCOSના મેનેજમેન્ટમાં માત્ર દવા અથવા ડાયટ જ નહીં, પરંતુ નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ…
સાયટિકા (Sciatica) એવી સ્થિતિ છે જેમાં કમરથી શરૂ થઈને નિતંબ, જાંઘ અને પગ તરફ જતી સાયટિક નર્વમાં બળતરા, દબાણ અથવા ચીડિયાપણું થવાથી દુખાવો અનુભવાય છે. મહિલાઓમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી પોશ્ચર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં થતા ફેરફારો, વજનમાં વધારો, કમરના સ્નાયુઓની નબળાઈ અને દૈનિક જીવનમાં ખોટી રીતે વજન ઉઠાવવું જેવા કારણોસર સાયટિકાના લક્ષણો…
ગર્ભાશયની કોથળી કાઢવાનું ઓપરેશન એટલે હિસ્ટેરેક્ટોમી (Hysterectomy). કેટલીક મહિલાઓમાં ગર્ભાશયની વિવિધ તકલીફો, ભારે અથવા અસામાન્ય માસિક રક્તસ્રાવ, ફાઇબ્રોઇડ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ગર્ભાશય નીચે આવી જવો (Uterine Prolapse), કેન્સર જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ડૉક્ટર હિસ્ટેરેક્ટોમી કરવાની સલાહ આપી શકે છે. ઓપરેશન પછી શરીરને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થવામાં થોડો સમય લાગે છે. હિસ્ટેરેક્ટોમી પછી ફિઝિયોથેરાપીનો હેતુ માત્ર દુખાવો ઘટાડવાનો નથી. સ્નાયુઓની…
ઊંચાઈ વધારવી, ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરોમાં, માતા-પિતાની સામાન્ય ચિંતા છે. સોશિયલ મીડિયા અને ઇન્ટરનેટ પર ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે પુલ-અપ બારમાં લટકવાથી, સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી અથવા ચોક્કસ કસરતો કરવાથી ઊંચાઈ ઝડપથી વધી શકે છે. પરંતુ શું ખરેખર માત્ર લટકવાની કસરતથી Height Growth થાય છે? સરળ જવાબ છે—લટકવાની કસરત શરીરની લવચીકતા, પોશ્ચર અને કરોડરજ્જુની…
