પરિચય મગજનો લકવો (Cerebral Palsy – CP) એ બાળકોમાં જોવા મળતી એવી ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ છે જે શરીરની હિલચાલ (Movement), સંતુલન (Balance), સ્નાયુઓનો ટોન (Muscle Tone) અને શરીરના સંકલન (Coordination)ને અસર કરે છે. આ કોઈ ચેપી રોગ નથી અને સમય જતાં વધુ ખરાબ પણ થતો નથી, પરંતુ યોગ્ય સારવાર અને નિયમિત ફિઝિયોથેરાપી ન મળે તો બાળકના…
પગમાં થતો દુખાવો, ઝણઝણાટી, સુન્નપણ અથવા કમરથી પગ સુધી વીજળીના ઝટકા જેવો દુખાવો અનુભવાય ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને “સાયટિકા” સમજી લે છે. પરંતુ દરેક વખતે આ દુખાવો સાયટિકા હોવો જરૂરી નથી. ઘણી વખત પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (Piriformis Syndrome) પણ લગભગ સમાન પ્રકારના લક્ષણો પેદા કરે છે. આ બંને સમસ્યાઓમાં દર્દીને થાપા (Buttock) અને પગમાં દુખાવો થાય…
પરિચય લકવો (Paralysis) અથવા સ્ટ્રોક (Stroke) એ એવી ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં મગજના કોઈ ભાગમાં લોહીનો પુરવઠો અચાનક બંધ થઈ જાય છે અથવા મગજમાં રક્તસ્રાવ થાય છે. તેના કારણે શરીરના એક ભાગમાં નબળાઈ, હાથ-પગ ન ચાલવા, સંતુલન બગડવું, બોલવામાં તકલીફ અને દૈનિક કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે. ઘણા લોકો અને તેમના પરિવારજનોનો સૌથી મોટો…
પરિચય બેલ્સ પાલ્સી (Bell’s Palsy) એ ચહેરાના એક બાજુના સ્નાયુઓમાં અચાનક નબળાઈ અથવા લકવો આવવાની સ્થિતિ છે. આ સમસ્યા મુખ્યત્વે ફેશિયલ નર્વ (Facial Nerve – 7th Cranial Nerve) માં સોજો અથવા દબાણ થવાને કારણે થાય છે. પરિણામે ચહેરાનો એક ભાગ ઢીલો પડી જાય છે, આંખ સંપૂર્ણ બંધ થતી નથી, હસવામાં તકલીફ પડે છે અને બોલવામાં…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી ઓફિસમાં ખુરશી પર બેસીને કામ કરે છે અથવા ઘરે લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી સમય પસાર કરે છે. પરિણામે શરીરની હિલચાલ ઘટી જાય છે અને સ્નાયુઓ ધીમે-ધીમે નબળા પડવા લાગે છે. આ સ્થિતિને “Sedentary Lifestyle” એટલે કે બેઠાડુ જીવનશૈલી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ નબળા પડવાથી માત્ર…
પરિચય માથાનો દુખાવો આજના સમયમાં સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી એક છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ખોટી બેસવાની ટેવ, તણાવ અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં જકડાણને કારણે ઘણા લોકો વારંવાર માથાના દુખાવાથી પરેશાન રહે છે. દરેક માથાનો દુખાવો એકસરખો હોતો નથી. કેટલાક લોકોને માઇગ્રેન (Migraine) હોય છે, જ્યારે કેટલાક…
આજના આધુનિક અને ટેકનોલોજી આધારિત યુગમાં મોટાભાગના લોકોનું જીવન બેઠાડુ થઈ ગયું છે. કલાકો સુધી ઓફિસમાં ખુરશી પર બેસી રહેવાથી કે શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે આપણા શરીરના નીચેના ભાગના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને થાપા (Glutes), સાથળ (Thighs) અને ઘૂંટણ (Knees) નબળા પડવા લાગે છે. આ નબળાઈ પાછળથી સાંધાના દુખાવા, પીઠના દુખાવા અને અન્ય શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ બને…
જ્યારે ફિટનેસ અને વ્યાયામની વાત આવે છે, ત્યારે ‘પુશ-અપ્સ’ (Push-ups) નું નામ સૌથી પહેલા લેવામાં આવે છે. પુશ-અપ્સ એ એક એવી કસરત છે જે કોઈ પણ સાધન (Equipment) વિના, ગમે ત્યાં અને ગમે ત્યારે કરી શકાય છે. તે શરીરના ઉપરના ભાગ (Upper Body) અને કોર (Core) ને મજબૂત કરવા માટેની સૌથી અસરકારક અને લોકપ્રિય કસરત…
