આંખોને આરામ આપવાની કસરત

આજના સમયમાં લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ, કમ્પ્યુટર, લેપટોપ, ટીવી અને અન્ય ડિજિટલ સ્ક્રીન સામે બેસવું સામાન્ય બની ગયું છે. સતત સ્ક્રીન જોવાથી આંખોમાં થાક, બળતરા, સૂકાપો, પાણી આવવું, આંખોમાં ભારેપણું અને ક્યારેક માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ અનુભવાઈ શકે છે. ખાસ કરીને ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી કામ કરતા લોકો, વિદ્યાર્થીઓ, ઓનલાઈન અભ્યાસ કરતા બાળકો અને મોબાઈલનો…