આજના સમયમાં સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. સવારે ઉઠવાથી લઈને રાત્રે સૂવા સુધી મોટાભાગના લોકો મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે. ખાસ કરીને રાત્રે બેડ પર સૂતા-સૂતા સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલ કરવું, વીડિયો જોવો, વેબ સિરીઝ જોવી અથવા ચેટિંગ કરવી ઘણા લોકોની દૈનિક આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આદત…
પરિચય પગની અંદરની ઊંડી નસોમાં લોહીનો ગઠ્ઠો (Blood Clot) બની જવો એ ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે, જેને ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (Deep Vein Thrombosis – DVT) કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગે આ સમસ્યા પગના પિંડળીના ભાગ (Calf) અથવા જાંઘની ઊંડી નસોમાં થાય છે. શરૂઆતમાં સામાન્ય પગના દુખાવા અથવા સોજા જેવી લાગતી આ તકલીફ જો સમયસર ઓળખવામાં ન…
કમરથી નીચેના ભાગનો લકવો (Paraplegia) એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં કરોડરજ્જુ (Spinal Cord) ને ઈજા, અકસ્માત, ટ્યુમર, ચેપ અથવા અન્ય ન્યુરોલોજીકલ કારણોસર બંને પગની હિલચાલ અને સંવેદનશક્તિ પર અસર થાય છે. આવા દર્દીઓ માટે વ્હીલચેર જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની જાય છે. પરંતુ માત્ર વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરવો પૂરતો નથી. રોજિંદા જીવનમાં સૌથી મહત્વની કળા એટલે વ્હીલચેર…
સવારનો નાસ્તો દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવે છે. વર્ષોથી આપણે સાંભળતા આવ્યા છીએ કે “નાસ્તો રાજાની જેમ, બપોરનું ભોજન સામાન્ય રીતે અને રાત્રિભોજન ભિખારીની જેમ કરવું જોઈએ.” પરંતુ આજકાલ વજન ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો સવારનો નાસ્તો જ છોડી દે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે નાસ્તો ન કરવાથી દિવસની કુલ કેલરી ઓછી થાય છે…
આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભાની જકડાશ, સાંધાનો દુખાવો અને શરીરમાં થતી અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ઘણીવાર બે સારવાર પદ્ધતિઓ વિશે સાંભળે છે – કાયરોપ્રેક્ટિક (Chiropractic Adjustment) અને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy). ઘણા લોકોના મનમાં પ્રશ્ન થાય છે કે, કઈ સારવાર વધુ અસરકારક છે? શું કાયરોપ્રેક્ટિક વધુ સારી છે…
સવારે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી આપણે પથારીમાંથી કેવી રીતે ઊઠીએ છીએ તે બાબત સામાન્ય લાગતી હોવા છતાં શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો એલાર્મ વાગતાં જ સીધા બેઠા થઈ જાય છે અથવા કમરને ઝટકો આપીને ઊભા થઈ જાય છે. આ આદત ખાસ કરીને કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, સ્લિપ ડિસ્ક, સાઇટિકા અથવા વધતી ઉંમરના…
