ઊંઘ અને રિકવરી

આધુનિક રમતગમતમાં માત્ર સારી ટ્રેનિંગ જ મહત્વની નથી, પરંતુ અસરકારક રિકવરી પણ એટલી જ જરૂરી છે. ખેલાડીઓ અને ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ હવે પોતાની કામગીરી સુધારવા માટે વિવિધ રિકવરી ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તેમાં ખાસ કરીને રિકવરી બૂટ્સ (Recovery Boots) અને કમ્પ્રેશન ગાર્મેન્ટ્સ (Compression Garments) ખૂબ લોકપ્રિય બન્યા છે. ઘણા પ્રોફેશનલ ખેલાડીઓ, મેરેથોન દોડવીરો, સાઇકલિસ્ટ્સ અને…