ઊંઘ નથી આવતી તો શું કરવું

અનિદ્રા શું છે? અનિદ્રા એ એક સામાન્ય ઊંઘની સમસ્યા છે જેમાં ઊંઘ શરૂ કરવામાં, ઊંઘમાં રહેવામાં અથવા ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવવામાં મુશ્કેલી થાય છે. અનિદ્રાના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં શામેલ છે: અનિદ્રાના લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે: અનિદ્રાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે: જો તમને અનિદ્રાની સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત…