ઊંઘ સુધારણા

આજના ઝડપી, ટેક્નોલોજીથી ભરેલા જીવનમાં આપણે પ્રકૃતિથી ધીમે ધીમે દૂર થતા જઈ રહ્યા છીએ. શહેરોમાં કૉન્ક્રીટના જંગલો વચ્ચે જીવતા લોકો માટે જમીન, માટી અને ઘાસનો સીધો સંપર્ક હવે બહુ ઓછો થઈ ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં “Earthing” અથવા “Grounding” નામની એક સરળ પણ અસરકારક પ્રાકૃતિક પદ્ધતિ ફરીથી લોકોનું ધ્યાન ખેંચી રહી છે. આ પદ્ધતિમાં ખુલ્લા પગે…