એક્સરસાઇઝ

આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં ડિપ્રેશન (Depression) એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર માનસિક સમસ્યા બની ગઈ છે. વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો ડિપ્રેશનથી પીડાય છે. ઘણીવાર લોકો ડિપ્રેશનને માત્ર “ઉદાસી” સમજી લે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે એવી સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિના વિચારો, લાગણીઓ, ઊંઘ, ભૂખ, ઊર્જા અને રોજિંદા જીવનને ગંભીર રીતે અસર કરે છે. ડિપ્રેશનની સારવાર માટે સામાન્ય…