એડીના દુખાવાની કસરત

પગની એડીનો દુખાવો: કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ – એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા પગની એડીનો દુખાવો એ એક સામાન્ય પણ અત્યંત પીડાદાયક સમસ્યા છે, જે ઘણા લોકોને સતાવે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી જમીન પર પહેલું પગલું મૂકતા જ તીવ્ર દુખાવો થવો, લાંબો સમય ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી પીડા થવી – આ બધું એડીના દુખાવાના સામાન્ય લક્ષણો છે….