આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં શારીરિક દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેવું, યોગ્ય શારીરિક વ્યાયામનો અભાવ, અથવા રમતગમત દરમિયાન થતી ઈજાઓને કારણે ઘણા લોકો સાંધા અને સ્નાયુઓના ક્રોનિક (લાંબા સમયથી ચાલતા) દુખાવાનો શિકાર બને છે. ખાસ કરીને એડીનો દુખાવો (Heel Pain) અને ખભાનો દુખાવો (Shoulder Pain) રોજિંદા જીવનને…
પ્રસ્તાવના શું તમે સવારે પથારીમાંથી ઊઠીને જમીન પર પગ મૂકો છો ત્યારે એડીમાં સોય ભોંકાવા જેવો કે અસહ્ય દુખાવો થાય છે? જો હા, તો તમે એકલા નથી. આ સમસ્યાને મેડિકલ ભાષામાં પ્લાન્ટર ફાસીટીસ (Plantar Fasciitis) કહેવામાં આવે છે. આજના સમયમાં એડીનો દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જે યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી…
જો તમે સવારે પથારીમાંથી ઉઠીને જમીન પર પગ મૂકતાની સાથે જ એડી કે પગના તળિયામાં તીવ્ર અને સોય ભોકાતી હોય તેવો દુખાવો અનુભવો છો, તો તમે એકલા નથી. આ સમસ્યાને તબીબી ભાષામાં ‘પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ’ (Plantar Fasciitis) કહેવામાં આવે છે. આ પીડામાંથી મુક્તિ મેળવવાનો સૌથી સચોટ, સરળ અને કુદરતી ઉપાય છે પ્લાન્ટર ફાસિયા સ્ટ્રેચ (Plantar Fascia…
