એન્કલ કસરતો

ફૂટ ડ્રોપ (Foot Drop) એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ ચાલતી વખતે પગનો આગળનો ભાગ (પંજો) યોગ્ય રીતે ઉપર ઉઠાવી શકતો નથી. પરિણામે ચાલતી વખતે પગ જમીન સાથે ઘસાય છે અથવા વ્યક્તિને પગને સામાન્ય કરતાં વધુ ઊંચો ઉઠાવીને ચાલવું પડે છે. આ સમસ્યા પોતે કોઈ અલગ રોગ નથી, પરંતુ નસ, સ્નાયુ અથવા મગજ-કરોડરજ્જુ સાથે સંબંધિત…