એન્કલ મોબિલિટી

આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે મોટાભાગનો સમય ખુરશી પર બેસીને, ઓફિસમાં કામ કરીને અથવા વાહન ચલાવીને પસાર કરીએ છીએ. પરિણામે શરીરની કુદરતી હિલચાલ ઘટી જાય છે અને કમર, ઘૂંટણ, હિપ અને પગના સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે. જ્યારે આપણા પૂર્વજો દૈનિક જીવનમાં ઉભડક પગે (Squatting) બેસવાની સ્થિતિનો વારંવાર ઉપયોગ કરતા હતા. આજે પણ ઘણા દેશોમાં ખાવા, ઘરકામ…