ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સના ગુણો

ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ શું છે? ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ એ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી એવા પોષક તત્વો છે જે આપણે આપણા આહાર દ્વારા મેળવી શકીએ છીએ. આ એક પ્રકારના પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ છે જે આપણા શરીરમાં જાતે બનતા નથી, તેથી આપણે તેને આહાર દ્વારા મેળવવા જરૂરી છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ શા માટે મહત્વપૂર્ણ…