કમરના દુખાવામાં ચાલવું

કમરના દુખાવાની સમસ્યા આજકાલ દરેક ઉંમરના લોકોમાં સામાન્ય બની ગઈ છે. ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ભારે વજન ઉપાડવું, ખોટી બેસવાની કે ઊભા રહેવાની ટેવ, વધતું વજન અને વ્યાયામનો અભાવ જેવા અનેક કારણો કમરના દુખાવા માટે જવાબદાર છે. ઘણા લોકો જ્યારે કમરમાં દુખાવો શરૂ થાય ત્યારે સૌથી પહેલો વિચાર કરે છે કે “હવે…