કમરના વ્યાયામ

પગમાં થતો દુખાવો, ઝણઝણાટી, સુન્નપણ અથવા કમરથી પગ સુધી વીજળીના ઝટકા જેવો દુખાવો અનુભવાય ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને “સાયટિકા” સમજી લે છે. પરંતુ દરેક વખતે આ દુખાવો સાયટિકા હોવો જરૂરી નથી. ઘણી વખત પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (Piriformis Syndrome) પણ લગભગ સમાન પ્રકારના લક્ષણો પેદા કરે છે. આ બંને સમસ્યાઓમાં દર્દીને થાપા (Buttock) અને પગમાં દુખાવો થાય…