કમરની યોગ્ય કાળજી

કમરનો દુખાવો આજના સમયમાં ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી બેસવાની રીત, ભારે વજન ઊંચકવું, કમરના સ્નાયુઓની નબળાઈ, વધતું વજન, ડિસ્ક સંબંધિત સમસ્યાઓ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ—આ બધા કારણોસર કમરમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો લમ્બર બેલ્ટ (Lumbar Belt), કમરનો પટ્ટો અથવા back support belt…